Ponedeljak, Januar 25, 2021

Koje su zdravstvene prednosti soka od maline

sok od maline

Crvene maline sastavni su deo trpeze mnogih domaćica. Ovo voće, često je u kulinarskoj upotrebi. Maline se mogu naći u džemovima, voćnom jogurtu, želeu, raznim poslasticama, ali i soku. 

Sok od maline – izvrstan je izvor vitamina i minerala

Maline konzumirane kao piće, u vidu sirupa ili svežeg soka, bogate su mnogim vitaminima, mineralima i biljnim vlaknima. Sok od maline odličan je izvor makro i mikroelemenata za organizam. U sebi sadrži značajnu količinu kalcijuma, cinka, magnezijuma, gvožđa, mangana, folne kiseline, bakra, fosfora, alfa-karotena, tiamina, vitamina A, C, B6, K i E. To ga čini ne samo izvrsno zdravim već i veoma ukusnim. Sa sokom od maline mnogi ljudi eksperimentišu, lečeći se prirodnim putem. Usled ogromne količine vitamina C, K i mangana, ovaj sok može pomoći prilikom bržeg zarastanja rana, popravljajući kolagen, štiteći telo od oštećenja i pospešujući razvoj kostiju. No, to nisu jedine prednosti koje zahvaljujući soku od maline možete imati. 

Za šta je još sok od maline dobar

Uopšteno govoreći, sok od maline jača imuni sistem, doprinosi boljoj apsorpciji gvožđa što ga čini fantastičnim napitkom kada je u pitanju problem sa anemijom. Zatim, usporava proces starenja, uklanja toksine iz organizma, doprinosi boljem funkcionisanju creva, normalizaciji srčane aktivnosti, stanja bešike, bubrega i očiju, poboljšanju bolesti grla i još mnogo toga. 

Čudesni napitak od maline sadrži posebna ulja i kiseline zaslužne za usporavanje starenja i negu kože. Maline mogu povoljno uticati na nokte i celokupnu kožu, smanjujući suvoću, opuštenost, svrab i dermatološke probleme. 

Od davnina je poznato da ova biljka pomaže da se suprotstavite raznim bolestima. Sok od maline uveliko poboljšava imuni sistem reagujući na bakterije, a posebno alergene. 

Maline pomažu sa svojim antocijaninom da se smanji opterećenje srca, razredi krv i spreči srčani udar. Pored toga, zahvaljujući sadržini magnezijuma, maline su odlične i za topljenje viška masti, i za sprečavanje krvnih ugrušaka. 

Zatim, maline su odličan način da se održi dobro zdravlje skeletnog sistema. Ojačavajući kosti, pomažu kod upale i smanjujući bol - posebno su korisne kod ljudi koji pate od artritisa i gihta. Dobro ih je uvrstiti tada u redovnu ishranu. 

Čini se da je ovo i više nego dovoljno. Ali to nije sve kada su u pitanju prednosti maline uopšteno i soka. Hranljivi sastojci mogu sprečavati sušenje očiju, razne degeneracije i oštećenja vidnog polja, što ovo voće čini veoma podobnim za zdravlje očiju. Pored toga, učestvuju i u borbi protiv ćelija carcinoma, samouništavajući ih ili usporavajući ih. 

Ne treba zaboraviti ni na dijabetes i insulinsku rezistenciju. Sok od maline nema previše ugljenih hidrata. Njegova konzumacija odličan je način da se reguliše nivo glukoze i insulina u telu, pa svako ko je sklon ka dijabetesnim stanjima ovaj proizvod treba redovno konzumirati. 

Kada se osvrnete na sve to, možete uočiti da je zdravstvenih benificija zaista mnogo. 

Zdrava ishrana – put ka zdravom telu 

Kada je reč o zdravoj ishrani, evidentno je da malina treba biti srž vaših prehrambenih navika. Ona će vam pružiti rešenje za mnoge zdravstvene probleme. Umesto da se okrećete ka nezdravoj hrani i udaljite od onog prirodnog, nagradite sebe i svoj organizam sa nečim zaista zdravim. Ukoliko želite da vaš organizam osvežite i okrepite pravim domaćim sokom od maline posetite sajt- Ukusi planine i naručite domače proizvode sa Tare.

 


Dodaj komentar