Koje su zdravstvene prednosti soka od maline

sok od maline

Crvene maline sastavni su deo trpeze mnogih domaćica. Ovo voće, često je u kulinarskoj upotrebi. Maline se mogu naći u džemovima, voćnom jogurtu, želeu, raznim poslasticama, ali i soku. 

Sok od maline – izvrstan je izvor vitamina i minerala

Maline konzumirane kao piće, u vidu sirupa ili svežeg soka, bogate su mnogim vitaminima, mineralima i biljnim vlaknima. Sok od maline odličan je izvor makro i mikroelemenata za organizam. U sebi sadrži značajnu količinu kalcijuma, cinka, magnezijuma, gvožđa, mangana, folne kiseline, bakra, fosfora, alfa-karotena, tiamina, vitamina A, C, B6, K i E. To ga čini ne samo izvrsno zdravim već i veoma ukusnim. Sa sokom od maline mnogi ljudi eksperimentišu, lečeći se prirodnim putem. Usled ogromne količine vitamina C, K i mangana, ovaj sok može pomoći prilikom bržeg zarastanja rana, popravljajući kolagen, štiteći telo od oštećenja i pospešujući razvoj kostiju. No, to nisu jedine prednosti koje zahvaljujući soku od maline možete imati. 

Za šta je još sok od maline dobar

Uopšteno govoreći, sok od maline jača imuni sistem, doprinosi boljoj apsorpciji gvožđa što ga čini fantastičnim napitkom kada je u pitanju problem sa anemijom. Zatim, usporava proces starenja, uklanja toksine iz organizma, doprinosi boljem funkcionisanju creva, normalizaciji srčane aktivnosti, stanja bešike, bubrega i očiju, poboljšanju bolesti grla i još mnogo toga. 

Čudesni napitak od maline sadrži posebna ulja i kiseline zaslužne za usporavanje starenja i negu kože. Maline mogu povoljno uticati na nokte i celokupnu kožu, smanjujući suvoću, opuštenost, svrab i dermatološke probleme. 

Od davnina je poznato da ova biljka pomaže da se suprotstavite raznim bolestima. Sok od maline uveliko poboljšava imuni sistem reagujući na bakterije, a posebno alergene. 

Maline pomažu sa svojim antocijaninom da se smanji opterećenje srca, razredi krv i spreči srčani udar. Pored toga, zahvaljujući sadržini magnezijuma, maline su odlične i za topljenje viška masti, i za sprečavanje krvnih ugrušaka. 

Zatim, maline su odličan način da se održi dobro zdravlje skeletnog sistema. Ojačavajući kosti, pomažu kod upale i smanjujući bol - posebno su korisne kod ljudi koji pate od artritisa i gihta. Dobro ih je uvrstiti tada u redovnu ishranu. 

Čini se da je ovo i više nego dovoljno. Ali to nije sve kada su u pitanju prednosti maline uopšteno i soka. Hranljivi sastojci mogu sprečavati sušenje očiju, razne degeneracije i oštećenja vidnog polja, što ovo voće čini veoma podobnim za zdravlje očiju. Pored toga, učestvuju i u borbi protiv ćelija carcinoma, samouništavajući ih ili usporavajući ih. 

Ne treba zaboraviti ni na dijabetes i insulinsku rezistenciju. Sok od maline nema previše ugljenih hidrata. Njegova konzumacija odličan je način da se reguliše nivo glukoze i insulina u telu, pa svako ko je sklon ka dijabetesnim stanjima ovaj proizvod treba redovno konzumirati. 

Kada se osvrnete na sve to, možete uočiti da je zdravstvenih benificija zaista mnogo. 

Zdrava ishrana – put ka zdravom telu 

Kada je reč o zdravoj ishrani, evidentno je da malina treba biti srž vaših prehrambenih navika. Ona će vam pružiti rešenje za mnoge zdravstvene probleme. Umesto da se okrećete ka nezdravoj hrani i udaljite od onog prirodnog, nagradite sebe i svoj organizam sa nečim zaista zdravim. Ukoliko želite da vaš organizam osvežite i okrepite pravim domaćim sokom od maline posetite sajt- Ukusi planine i naručite domače proizvode sa Tare.

 


Erektilna disfunkcija – tabu tema mnogih muškaraca

erektilna disfunkcija


Iako živimo u 21.veku i dalje postoje teme o kojima se ćuti i bolesti o kojima je neprijatno pričati. Erektilna disfunkcija je povremena ili trajna impotencija kod muškaraca i skoro 20% muškaraca se tokom života susretne sa njom. Vreme je da se otvoreno priča o ovom zdravstvenom problemu, da što više ljudi potraži pomoć i unapredi kvalitet života sebe i svog partnera!

Šta predstavlja erektilna disfunkcija?


Nemogućnost postizanja i zadržavanja erekcije, gubitak libida i poremećaj doživljavanja orgazma je najkonciznija definicija pojma erektilne disfunkcije. Ipak, ako se ona desila povremeno onda kada ste u životu imali velika psihička i fizička opterećenja, ne znači da imate impotenciju već da vam se stres odražava na kvalitet seksualnog života.

Ako se erektilna disfunkcija javlja češće, ne prestaje sa smanjenjem stresa ili ste primetili dugotrajniji problem potrebno je da posetite urologa koji će započeti pretrage i otkriti uzrok koji izaziva erektilnu disfunkciju.

Impotencija usled fizioloških oboljenja u organizmu


Urolog je lekar kojem treba da se obratite. On će vam naložiti da se urade brojne pretrage koje će započeti sa pregledom krvne slike da bi se ustanovilo da li postoji neki od sledećih problema:

  • Kardiovaskularni

  • Poremećaj šećera u krvi

  • Oboljenja štitne žlezde

  • Oboljenja prostate

  • Povrede kičmene moždine ili karlice

  • Prekomeran unos alkohola

  • Konzumiranje droge

  • Postojeća medikamentna terapija (lekovi)

Sve su ovo činioci koji posredno uliču i na potentnost i dovode do erektilne disfunkcije. Nije sramota imati problem ovog tipa i važno je obratiti se lekaru što ranije jer je erektilna disfunkcija možda posledica nekog većeg problema u organizmu koje treba lečiti.

Psihogena erektivna disfunkcija


Ako ne postoje fizički problem koji je otkriven tokom analiza, onda se pristupa traženju psihičkog uzroka problema. Pacijentu se savetuje poseta psihoterapeutu koji će ispitati primarni ili sekundarni uzrok stvaranja problema.

Primarni uzrok se nalazi u traumama u prošlosti, a sekundarna u trenutnom stresu, depresiji, anksioznosti… Razgovorom ili uključivanjem nekih lekova i ovi problemi se mogu rešiti i dobiti kvalitetna seksualna funkcija.

Analiza zahteva vreme i detaljno ispitivanje uzroka jer ih nije jednostavno prepoznati. Nekada je potebno da se u razgovor uključi i partner da bi se isključili svi uzroci. Važno je biti strpljiv i uporan jer kad se prepozna pravi uzrok i lečenje je adekvatno, a samim tim i izlečenje je brže.

Načini lečenja impotencije


Ako su ispitani svi mogući uzroci nastanka impotencije i pored lečenja nema rezultata, postoje načini lečenja koji direktno utiču na podizanje libida, stvaranje i održavanje erekcije i produžetak odnosa.

Terapija zavisi od simptoma koje muškarac ima. Nekome će pomoći lekovi koji povećavaju prokrvljenost u penisu i tako potpomažu erekciju. Postoje i tzv. „vakum pumpe“ koje mehanički stvaraju erekciju, a za najteže slučajeve tu je operativna procedura ugradnje penilne proteze.

Erektilna disfunkcija je nešto sa čim ne morate da živite! Ako vam remeti normalnu seksualnu funkciju obratite se lekaru, niste usamljen slučaj, mnogi muškarci imaju sličan problem. Rešenje se nalazi u lečenju uzroka nastanka impotencije, a ako to ne da željene rezultate pristupa se direktnom lečenju simptoma impotencije. Važno je da znate da rešenje postoji! Više o erektilnoj disfunkciji saznajte na sajtu Fizionova.







Zanima vas život i rad u Rusiji – evo nekoliko saveta odakle početi

prevodilac za ruski jezik

Mnogi ljudi iz Rusije radne pozicije traže u inostranstvu. Ali takođe, mnogi ljudi iz inostranstva teže ka tome da se presele u Rusiju. Kada je reč o Srbima i potražnji boljeg radnog mesta – veoma je lako prilagoditi se načinu života i rada u Rusiji, i to zbog slične kulture, tradicije i jezika. Mnogi odlaze. Da li i ti planiraš? 

Kakve poslove možete raditi u Rusiji


U Rusiji postoji mnoštvo poslova koje biste mogli raditi bez obzira na to da li ste zanatlija, specijalizant, univerzitetski obrazovana osoba, fizikalac ili vaša poslovna aktivnost uključuje mentalno naprezanje. Popularnih poslova koji će vam doneti velika primanja je zaista mnogo. Poslovne prilike možete tražiti u oblasti menadžerstva, IT sektora, digitalizacije, medicine, računovodstva, obrazovanja, novinarstva i tako dalje. Kao najtraženije pozicije posebno se ističu medicinski sektori, zatim, engleski predavači, međunarodni urednici, vozači, ugostitelji, proizvođači i novinari. 

Svako ko ima dobro znanje engleskog i ruskog jezika u Moskvi, ali i u drugim gradovima Rusije – može zaista da napreduje. Da budemo iskreni, Rusija se smatra jednom od top zemalja sveta u kojoj su uslovi plate i života potpuno zadovoljavajući za sve strance. Rusko tržište rada, na primer u Moskvi ili Sankt Peterburgu je veliko i tu možete imati odlične šanse da zaradite čak i 1000 evra, pa i više, mesečno. Jednostavno rečeno, prijaće vam svakodnevica koju provedete u ovom okruženju. No, verovatno se pitate, odakle početi? 

Kako naći posao u Rusiji

 

Da biste došli do nekakvog posla u Rusiji možete koristiti tehnološke olakšice. Putem interneta možete stupiti u kontakt sa firmama koje vam se čine odgovarajućim, zatim, pratiti dostupne web platforme sa ponudama za posao, sarađivati sa agencijama koje posluju sa ruskim poslodavcima ili se informisati na poslovnim forumima. 

Šta kada uspete sklopiti poslovni dogovor


Da biste radili u Rusiji kao strani državljanin biće vam potrebna radna viza i dozvola. Da biste dobili radnu dozvolu, poslodavac vam može pomoći u registrovanju mesta prebivališta i dobijanju migracione kartice. Pored toga, mnoge kompanije traže sertifikat o poznavanju ruskog jezika i zakona, ali i zdravstveno osiguranje kao uslov. Često su neophodni i dokazi o tome da ne bolujete od nekakvih prenosivih i opasnih bolesti. Zatim, ukoliko su u pitanju poslovi koji se tiču saobraćaja – potrebno je dobiti lokalnu dozvolu i naknadno položiti ispit. Na postupak sticanja boravišne dozvole sigurno ćete izgubiti puno vremena jer je migraciona služba Rusije veoma detaljna i ozbiljna. Svaki dokument koji predate mora biti sasvim u redu, besprekorno napisan, kako ne biste bili odbijeni. Tu na snagu može stupiti profesionalna pomoć.

Prevodilac za ruski jezik kao pomoć u zamršenim zadacima


Mnoge ugledne agencije sa prevodiocima pomažu građanima Srbije da pravilno apliciraju za poslove i razne dozvole u stranim zemljama. Prevodilac za ruski jezik olakšaće taj proces pregovora i biti ključan ukoliko želite dobiti sve potrebne dozvole i propusnice, kako za boravak, tako i za rad. Prvi korak svakako jeste kvalitetan prevod dokumentacije. Zahvaljujući prevodiocima za ruski jezik vaši obrasci, prijave, pasoš, dokaz o prihodu, zdravstveno uverenje, vozačka dozvola, diploma i drugi dokumenti - neće biti odbijeni. Umesto da se sami nosite sa zamršenim zadacima, potražite pomoć prevodioca za ruski jezik i iskoračite ka profesionalnom napretku iz snova. 


Koliko je efikasno zatezanje kapaka bez operacije?

 

zatezanje kapaka 

Postalo je sasvim normalno pribegavati estetskim intervencijama radi ulepšavanja lica i tela. Danas su kozmetika i medicina toliko napredovale da se svaki nedostatak jako brzo uklanja. U oblasti estetske hirurgije postoji posebna težnja da se hirurške intervencije zamene za neoperativne načine korekcije problema. To donosi umerenije korigovanje, ali i lakši oporavak.

Zatezanje kapaka bez operacije je danas jako popularno i njemu pribegavaju brojne dame, ali i sve više muškaraca. I dok jedni teže ka drugačijem obliku očiju tzv. „mačkastim očima“, drugi samo žele da podignu višak kože sa očnih kapaka i otvore pogled.

Mehanička stredstva za podizanje kapaka


U slučaju manje opuštenosti kože postoje načini da se kapci podignu putem mehaničkih sredstava: trakica ili naočara.

Silikonske trakice se lepe na prevoj kapka čime se stvara veća otvorenost oka i može da bude dobro estetko pomagalo, a proizvode se u različitim oblicima i veličinama pa se prilagođavaju svakom obliku oka.

I naočare sa specijalnim ramovima pomažu podizanje i zatezanje kapaka bez operacije pa ako inače koristite naočare za vid možete pokušati i ovakvo podizanje kapaka.

Kozmetika i zatezanje kapaka bez operacije


Kreme za lice koje se nanose na predeo oko očiju su dobar način za zatezanje kapaka bez operacije. Svojim komponentama hlade tanku kožu oko očiju, popunjavaju bore i tako pomažu da se koža zategne.

Kreme su dosta dobre kao pomoćno sredstvo za negu osetljive kože i zaista mogu da vidno zategnu kapke ako je reč o blagim promenama, ali ako postoji velika opuštenost kože rezultati neće biti puno uočljiivi.

Nehirurško zatezanje kapaka uz pomoć hijalurona


Ambulantnom procedurom se hijaluronski filer aplikuje u regiju oko očiju čime se koža zateže, a dobri rezultati mogu trajati i do 2 godine. Potrebno je da pronađete kvalifikovanog kozmetičara koji će vam ubrizgati visokokoncentrovan hijaluron pa neće biti nikakvih nus-pojava.

Podizanje kapaka pomoću niti


Mezoniti su najsavremenija metoda za mehaničko zatezanje kože koja kombinuje i tretman podmlađivanja, a dobre rezultate daju i preko 3 godine.

Potpuno bezbolnom metodom estetski hirurzi u potkožni sloj ubacuju nazubljene niti koje se zatim povlače i tako se koža fizički zateže. Zupci se pri tom zatezanju kače na potkožno tkivo čime izazivaju bolju prokrvljenost te regije i prirodno stvaranje kolagena.

Same niti se razgrađuju nakon 8 meseci i napravljene su od potpuno bezbednih materijala koje naše telo apsorbuje, ali dobri efekti face-liftinga kapaka traju preko 3 godine.

Kada se mezoniti ugrade u predeo čela i slepoočnica, povlačenjem u različitim pravcima dolazi do podizanja i zatezanja kapaka bez operacije ovom potpuno jednostavnom procedurom.

Radiotalasni plazma tretman


Jedna od novijih metoda je korišćenje radiotalasa u svrhu zatezanje tretirane kože. Bezbedan je za područje oko očiju i dovodi do trenutnog zatezanja podsticanjem kože na stvaranje kolagena čime je zatezanje jasno vidljivo nakon već nekoliko tretmana.

Preporuka svakog stručnog lica je da uvek pre izaberete ne-hirurške metode jer se tako korekcije obavljaju postupno i lakše dolazi do ideala lepote. Možda je i bolje što neoperativni postupci ne nose trajne rezultate jer se lošim izvođenjem blefaroplastike može estetski unakaziti izgled kapaka i ugroziti mogućnost treptanja, a sa takvim rezultatima mora da se doživotno živi.