Sinusne glavobolje - da li je moguće ublažiti simptome?

Problemi sa sinusima su jedni od najrasprostranjenijih problema sa kojima se svakodnevno suočavamo. Pored otežanog disanja, sinusni problemi mogu izazvati i veoma jake i mučne glavobolje. Tada obično počnemo da osećamo pritisak i osetljivost oko očiju, obraza, kao i ispod čela. Razlog nastanka ovih glavobolja jeste stvaranje pritiska u sinusima kao posledice upale membrane. 

U ostale propratne simptome ubrajaju se i pun i zapušen nos, pojava groznice, jak pulsirajući bol u gornjim zubima (i koji se postepeno pogoršava ukoliko se nagnete napred ili legnete) i umor. 

Kako su neki od ovih simptoma isti kao i kod pojave migrene, često dolazi do zabune i pogrešne dijagnoze. Stoga ne treba vršiti dijagnozu na sopstvenu ruku, već se treba obratiti lekaru.

Sinusne glavobolje su izuzetno rasprostranjene i mogu se javiti kod svakog. Međutim, najčešće se javljaju kod osoba koje su već sklone drugim tipovima glavobolja, kao što je migrena npr, ili kod osoba koje imaju bogatu istoriju raznih hormonalnih promena.

Međutim, postoji više načina kako da ublažite simptome ovih glavobolja, a u nastavku tekst navodimo neke od njih:

  • Uzimajte dovoljno tečnosti

Jedna od najvažnijih stavki jeste da unosite dovoljno tečnosti u vaš organizam, prvenstveno vode. Voda vam pomaže da izbacite sluz iz sinusa i tako ih pročistite. Izbegavajte gazirana pića sa dosta šećera i unosite više toplih tečnosti, kao što su biljni čajevi. Glavobolja će nestati kada se sluz izbaci iz Vašeg organizma

  • Slane kapi za nos

Jedan od najefikasnijih prirodnih lekova za smanjivanje pritiska u sinusima jesu prirodni slani rastvori. Prokuvajte dve šolje tople vode (ili koristite destilovanu vodu) i u njih rastvorite kašičicu soli. Potom takav rastvor unesite u vaše nozdrve. Posle nekoliko dana nećete više imati problem sa glavoboljama.

  • Inhalacija vodenom parom

Vodena para smanjuje sinusne upale i polako čisti disajne puteve. Prokuvajte vodu, sipajte u posudu, nagnite glavu i udišite paru. Ponovite ovaj tretman po potrebi na svaka 2 sata. Vaši disajni putevi će Vam biti zahvalni.

  • Masaža

Masaža je jedan od najefikasnijih načina ublažavanja bola u otečenim regijama. Masaža stimuliše sinuse i podstiče lučenje sluzi što ublažava bol i smanjuje glavobolju. Palcem i kažiprstom nežno pritiskajte čelo i nos 10 minuta dok ne osetite olakšanje. Ovaj postupak ponovite nekoliko puta u toku dana.

Naravno, možete popiti i lek protiv bolova kako biste ublažili simptome glavobolje, međutim, budite oprezni i ne uzimajte ove lekove u velikim količinama, jer može doći do neželjenih komplikacija.

Prevencija sinusnih glavobolja

Jedan od najčešćih okidača za sinusne glavobolje jesu stres, nezdrava ishrana i neispavanost. U svrhu prevencije budućih glavobolja, poželjno je da unosite što više namirnica bogate vitaminom C. Takođe, izbegavajte stres i stresne situacije, i spavajte redovno. Smanjite unos alkohola i izbegavajte cigarete. Takođe, redovno čistite prostorije u kojima provodite najveći deo dana, jer prašina i ustajao vazduh mogu služiti kao okidači za razne sinusne probleme. Započnite neku fizičku aktivnost, jer se tokom vežbanja oslobađa adrenalin. Adrenalin deluje tako što steže krvne sudove, i samim tim smanjuje otečenost u sinusima.

Šta su progresivna stakla?

Naočare za vid i sočiva predstavljaju način suzbijanja oslabljenog i otežanog pogleda, a kod nekih osoba i eliminisanje čestih glavobolja, pritiska i bolova u očima. Nekadašnja popularnost sočiva proizilazila je iz mogućnosti da se ne prepozna problem oslabljanog vida kod osobe.  progresivna stakla

Danas je to moguće čak i uz naočare za vid – progresivna stakla omogućavaju nošenje u svim prilikama, bez mogućnosti uočavanja razloga zbog kojih se nose. Razlog tome je upravo što se jedan par koristi i u poslovnim, privatnim prilikama kao i svim svakodnevnim situacijama. 

Karakteristike progresivnih stakala

Multifokalna stakla, ili progresivna, sastavljena su od više dioptrija, koje se uglavnom u vidu stepenastog peščanog sata nižu jedna na drugu. Tako, jedna dioptrija je kada je pogled usmeren napred, druge sa strane i tako dalje prema potrebama korisnika. Progresija pogleda je odlična bez obzira da li je udaljenost kratka, srednja ili dugačka. 

Progresivna stakla karakterišu nevidljivi prelazi među dioptrijama, pa su i estetski svima dopadljiva. Izrađuju se nakon obavljenog optičarskog pregleda, u obliku i uz ram prema želji i potrebi kupca, uz savet stručnjaka. Na izradu se čeka od nekoliko sati, do nekoliko dana, u zavisnosti od broja potrebnih dioptrija i samog tempa izrade. Od istih faktora zavisi i cena, koja se kreće od 80 evra za par stakala pa naviše. Bez obzira na cenu, imaćete samo jedan par naočara u svim prilikama. 

Prednosti progresivnih stakala

Osnovna prednost koju imaju progresivna stakla za naočare za vid jeste činjenica da imaju više dioptrija ugrađenih u jednom paru naočara. Na taj način, bez obzira da li gledate televiziju, udaljenu prezentaciju na poslovnom sastanku, čitate novine ili imejl, kao i idete u šetnju ili na trčanje – jedan par naočara sa multifokalnim staklima dovoljan je da imate odličan pogled u svim navedenim i ostalim situacijama. Pored toga, stakla su potpuno ravna, tanka i kvalitetna, pa se prelazi dioptrija ne uočavaju, kao ni razlozi zašto se nose naočare za vid. 

Progresivna stakla imaju za prednost i moderan dizajn – stakla mogu biti bilo kog oblika, veličine i ugrađena u željeni ram, jer se sočiva ugrađuju u sve dimenzije, uz maksimalnu širinu za pokrivenost oka i jasno čitanje i gledanje. Progresivna stakla za naočare za vid uglavnom imaju i dodatne pogodnosti – sprečavanje jakih UV zraka, olakšan rad za računarom i pametnim uređajima, kao i izradu u providnim, ali i tamnijim tonovima. Takođe, mogu biti i u vidu naočara za sunce, što je vrlo popularno. Uz sve navedeno, multifokalna stakla se maksimalno personalizuju – prema potrebama korisnika izrađuje se samo staklo, ali i okvir za naočare, a omogućava je i obuka i pomoć prilikom adaptacije na nova stakla sa više dioptrija. 

Cena progresivnih stakala

Cenu progresivnih stakala takođe možemo svrstati u njihovu prednost, ukoliko posmatramo „širu sliku“ i šta bismo sve morali platiti ukoliko se ne odlučimo za multifokale. Naime, u jednom paru naočara za koje stakla koštaju minimalno 80 evra, a maksimum ide i do deset puta više, dobijamo naočare za vid koje se univerzalno koriste – bez obzira na povod, situaciju, jačinu svetlosti i druge atmosferske i ostale uticaje. Da nije njih, svaka osoba bi morala imati par naočara za čitanje, rad na računaru i pametnim uređajima i na primer gledanje u daljinu. To kada se posmatra akumulirano, daje mnogostruko veće troškove. 

Koristi koje daju progresivna stakla za naočare za vid višestruko prevazilaze novčani izdatak koji se nameće prilikom njihove kupovine. Pored svih navedenih prednosti, korisnicima daju mogućnost mira u smislu da u svim situacijama mogu imati idealan vid i savršen pogled i da im neće „zafaliti“ druge naočare ni dioptrije.