Kada treba da se javite ginekologu ?

Poznato je da kada nas nešto boli, kada osećamo neke promene na našem telu, kada nas nešto muči, mi se onda obraćamo lekarima. To je tako ustaljeno i to i te kako treba promeniti. Dakle, ne treba samo da se javljamo lekarima kada nas nešto boli, već i kada je sa nama sve u redu. I to naravno nije paranoja niti preterivanje, niti to znači da ste vi hipohodnar, to samo znači da ste odgovorni pre svega prema svom zdravlju i prema sebi. ginekoloske ordinacije

Ovo napominjemo zato što treba da znate da je jako važno da ginekološke ordinacije posećujete preventivno, to je mnogo važno. Dakle, evo nekoliko saveta za vas u vezi sa obaveznim posetama ginekolou:

Pre stupanja u seksualne odnose 

Poseta ginekološkoj ordinaciji pre stupanja u seksualne odnose je jako važna. U našim školama još uvek ne postoji seksualno obrazovanje, što je jako loše, tako da morate shvatiti koliko je važno znati mnoge stvari iz tog sveta, koji je nama prilično nepoznat, što je opet nenormlano i loše da ne poznajemo svoje telo. Nije sramota pitati. Zato, pre svog prvog seksualnog odnosa treba da posetite ginekološke ordinacije. Treba da ih pitate za savet i da ih pitate sve što vas zanima. 

Nakon prvog seksualnog odnosa 

Naravno, potpuno je jasno da nakon prvog seksualnog odnosa treba da posetite ginekološke ordinacije. Tada, ginekolog može da proveri, da vas pregleda lepo, da ustanovi da li je sve u redu. Nakon toga, ginekolog će uraditi i nekoliko testova. 

Uradiće pre svega najobičniji pregled, zatim će uraditi ultrazvuk, a zatim i PAPA test, koji se uglavnom radi na godinu dana i koji pokazuje da li postoje promene na vašem grliću materice i da li možda ima nekih naznaka u vezi sa predkancerogenim ili kancerogenim stanjem. Dakle, zato je ova poseta ginekologu od izuzetnog značaja. 

Ukoliko nema problema - na godinu dana poseta 

I kada ne osećate nikakav bol, kada nemate nikakvih problema, kada su vaše menstruacije uredne, kada nema bola prilikom seksualno odnosa, kada nema abnormalnih krvarenja i slično i tada treba redovno da se posećuje ginekoloska ordinacija

Dakle, jednom godišnje je neki minimum. Zabeležite kada ste poslednji put bili kod ginekologa, a zatim neka vam to postane obaveza broj jedan, rutina i nešto što se mora obavljati. Bolje da sprečite bilo kakve abnormalne pojave, nego kasnije da  ih godinama lečite. 

Kada se jave nenormalna krvarenja, kada se pojave neke promene, kada imate bol prilikom seksualnog odnosa... 

Ovde je navedeno samo nekoliko primera, ali čim osetite neku promenu, bilo kakvu, nešto što nije prijatno i što nije svakidašnje, vi morate da posetite ginekološku ordinaciju. To neće proći samo od sebe, to se neće samo od sebe zalečiti, to možda nikada ne prođe i možda se samo pogorša, pa će posle biti još teže. 

Dakle, ako ste i do sada išli reodvno kod ginekologa, normalno je da se nekada pojavi nešto, neka infekcija i slično. Zato je potrebno da nikako ne odlažete posetu ginekologu i zato je potrebno da uvek budete odgovorni prema sebi, kao što smo već rekli. Ako osećate bol prilikom seksualnog odnosa i tada je jako važno da idete kod ginekologa. 

Zidne lampe za dekor i praktičnu upotrebu

Kada planiramo postavku osvetljenja u našem domu i oko njega zidna rasveta je jedan osnovnih tipova rasvete koju ćemo da koristimo. Ovaj tip rasvete ima i praktičnu i dekorativnu funkciju i koristi se kako u unutrašnjem prostoru tako i u eksterijeru. 


 

Prilikom postavki zidnih lampi trudimo se da ih po stilu i nameni uklopimo sa ostalim vrstama osvetljenja. U unutrašnjem prostoru zidne lampe se koriste kao dodatak centralnom osvetljenu, a neretko se postavljaju na takav način da služe  kao glavni izvor svetlosti. Kod osvetljavanja okućnice i dvorišta zidne lampe služe za olakšano kretanje noću i kao sigurnosna rasveta.

Upotreba zidnih lampi u enterijeru

Prilikom postavke zidnih lampi u enterijeru potrebno je znati da ona ima više namena. Zidne lampe mogu da služe kao dopunski ili kao glavni izvor svetlosti, mogu da se koriste za obavljanje poslova u kući, kao tzv. radna svetla ili da budu isključivo dekorativne i da akcentuju određene kućne detalje. 

Svetlost koju emituju zidne lampe može da se usmerava ka dole ili ka gore. Izbor smera svetlosti zavisi od toga šta želimo da postignemo u enterijeru. Ako hoćemo da dobijemo utisak većeg prostora svetlost će biti usmerena ka plafonu. Ukoliko nam je važno da istaknemo određeni ugao ili deo nameštaj koristićemo zidnu lampu sa svetlom uperenim ka dole. Za one koji vole promene postoje zidne lape kojima se menja smer svetla, tako da ista zidna lampa može da se postavi da daje svetlostili i na dole i na gore.   

U kuhinjama  i radnim sobama se koriste zidne lampe kao radna svetla jer usmeravaju svetlost na radne površine. U kupatilima su zidne lampe neizbežne. Instaliraju se iznad ili sa strane ogledala koje stoji iznad lavaboa, a služe da ne stvaraju senku  na licu prilikom ogledanja. Poseban gipsani rad, umetničko delo ili slika na zidu ćemo najbolje osvetleti zidnom lampom koja fokusira svetlo. Svaki kućni detalj će najbolje doći do izražaja sa ovim zidnim lampama koje akcentuju svetlost.

Zidne lampe u eksterijeru

Naše dvorište i okućnicu vidimo kao produžetak kućnog prostora i mesto na kojem provodimo dosta vremena tokom toplih noći. Zidne lampe su savršene za osvetljavanje tremova, ulaznih vrata, mesta gde sedimo u dvorištu, kao i za garaže. 

Spoljna zidna rasveta svojim svetlom stvara lep i prijatan ambijent tokom noćnih sati. Postavlja se na one vertikalne površine koje je potrebno osvetleti noću kada se krećemo i obavljamo aktivnosti oko kuće i u dvorištu. Služe da se osvetli glavni ulaz u kuću, trem, garaža ili pomoćne zgrade ili okolni zidovi. Spoljne zidne lampe imaju i bezbednosnu  funkciju jer omogućavaju lakše kretanje noću i postavljaju se na sporedni ulazi ili delove u dvorištu koji su zavučeni i slabo vidljivi.

Sigurnosne zidne lampe su i reflektori koji se postavljaju na garaže, pomoćne zgrade ili pozadinski zid od kuće. Refrlektori se ugrađuju ispod krova i iznad vrata i njihova svetlost se pruža na dole. Daju jaku svetlost koja od kuće udaljava nezvane goste i lopove. Radi dodatne sigurnosti reflektori mogu da imaju senzore na pokret ili senzore za noć. Njihov dizajn može da bude jednostavan i da se uklapa sa fasadom na koju se postavlja. 


Promena karijere bez čuvenog „ali“

 

 

Možda ste trenutno nezadovoljni poslom koji radite i želite da ga promenite. Možda vam se često javlja ideja da biste mogli da radite nešto samostalno ili da promenite karijeru i posvetite se nečemu što volite.


Imate potrebu za promenom, ali vaš poslovni status je i dalje isti. Šta vas sprečava da krenete put promene?

Verovatno čujete sebe kako govorite: „Ali svi se zapošljavaju preko veze“ ili „Ali ja imam puno godina da počinjem sve od početka i ko će mene da zaposli u ovim godinama“ ili „Ali u ovoj zemlji čovek ne može da radi ono što voli.“

Strah od nepoznatog nas nekad okuje i ne da da se pokrenemo. Pristajemo na poznatu nam rutinu i ne upuštamo se u neizvesnost koju promena donosi, štiteći se tako raznim izgovorima i čuvenim „ali“.

Nekada se čvrsto držimo određenog mišljenja da nešto ne može ili da nije moguće ili da nismo dovoljno dobri.  Davno usvojena mišljenja koja smatramo istinama u međuvremenu nismo preispitali i tako ostajemo u pogrešnom uverenju koje nam ništa korisno ne donosi, sem onog „ali“ koje nas drži u mestu.

Šta nas pokreće da radimo ono što želimo?

Istina je da ne živimo u idealnoj državi i da neki ljudi koji nemaju kompetencije dolaze do posla preko veze.  

Međutim, sigurno znamo i za  ljude koji su postali uspešni sopstvenim trudom i radom bez obzira na stanje u državi kao i za one osobe koje su se zaposlile zahvaljujući svojim sposobnostima. Ovakvi primeri mogu da nam posluže kao inspiracija za naše poduhvate. 

Jaka volja i želja nekada nisu dovoljne za ostvarenje cilja. Potrebno je da znamo kako to radimo. Dobro bi bilo da sebi odgovorimo na nekoliko važnih pitanja. Da li je naš cilj samo želja ili želja za koju smo spremni da se pokrenemo na akciju i preuzmemo odgovornost? Takođe je važno pitanje zašto želimo nešto da radimo i šta nas motiviše da to radimo. Svi izgovori zbog kojih se ne pokrećemo na akciju će početi da blede kada je motivacija određena i kada znamo zbog čega nešto radimo i šta nas pokreće. 

Promenimo ograničavajuća uverenja

Ako smo kao deca slušali da je nemoguće živeti  od posla koji se voli, verovatno da smo tokom života usvojili ovo uverenje i da se ponašamo u skaldu sa njim. Tako je i sa mnogim drugim uverenjima koje smo ili preuzimali od nama dragih osoba i autoriteta ili koja smo sami stvorili i čiju ispravnost nikada nismo proverili nego smo ih uzeli „zdravo za gotovo“.

Sigurno da znamo nekoga ko radi ono što voli i da je svoj hobi pretvorio  u posao u kojem uživa i od kojeg zarađaju. Isto tako znamo ljude koji su promenili karijeru u poznim godina i postali uspešni. Kako su to uspeli? Razmislite o ovim karakteristikama preduzetnika i sigurni smo da ćete prepoznati neke odlike koje imaju i uspešni ljudi iz vašeg okruženja, a koje bi svi trebalo da usvojimo.

Možda bi najbolje bilo da pre nego što izgovorimo to čuveno „ali“ preispitamo sva uverenja koja imamo u vezi sa poslom i promenom karijere. Ukoliko osvestimo ona uverenja koja nas ograničavaju i razvijemo ona koja nas podržavaju, time ćemo stvoriti dobru bazu za građenje karijere i bolje budućnosti.