Life koučing, koučing i NLP - ima li razlike?

 

 

Naizgled, koučing, life koučing i NLP su veoma slični. Ljudi često ne mogu da ih razlikuju. Postoje dva razloga zašto se ovo dešava. Prvo, veliki broj NLP tehnika može se koristiti kao podrška u obuci za koučing. Drugi razlog je taj što mnoge škole NLP-a proširuju svoju delatnost tako što dodaju obuku za koučing trenere, pritom ne pracveći jasnu razliku od NLP-a i tehnika i veština koje se uče na NLP obukama. Hajde da za početak obrazložimo šta svaka od ovih grana podrazumeva:


Šta podrazumeva NLP

NLP je mnogo šira metodologija i može se primeniti u mnogim različitim oblastima, i na više različitih načina. To je metodologija koja se bavi identifikovanjem, opisivanjem i primenom uspešnih strategija od jedne osobe do druge ili iz jedne oblasti života u druge. NLP proučava kako ljudi reaguju na lična iskustva i kako kroz jezik i ponašanje daju značenje i značaj iskustvu. Stoga su njegove aplikacije zanimljive u bilo kojem području ličnog razvoja (uključujući i koučing).


Šta podrazumeva koučing

S druge strane, koučing je strukturirani metod komunikacije koji omogućava klijentu da identifikuje najvažnije ciljeve i lične vrednosti i definiše odgovarajuće strategije. Podržava klijenta da preduzme korake koje će mu pomoći da postigne rezultat, odnosno cilj koji je sebi zadao.


NLP trening vs. koučing

Na NLP trening-u savladavaju se tehnike identifikacije uspešnih strategija. Neke od ovih strategija (tehnika) koje se savladavaju na NLP trening-u, mogu se takođe koristiti i u koučingu. Međutim, koučing trening ne mora biti povezan sa NLP treningom i NLP trening ne mora biti povezan sa koučingom.


NLP je metodologija koja proučava strategije (tehnike, metode), dok je koučing metoda (strategija) koja se koristi da bi se klijent podržao da postigne željeni ishod.



Life kouč

Kada istražujete koji trening bi trebalo da pohađate da biste postali life kouč, važno je razmotriti rezultate koje vaši klijenti traže i kako im vi kao kouč možete pomoći u postizanju tih ciljeva.


NLP Coaching obuka nudi mnogo više od standardnog treninga za life coaching i pomoći će vam da postignete veći uspeh i trajne rezultate za svoje klijente.


U današnjem svetu u kojem su stres, anksioznost i prenadraženost uobičajeni, sve je više ljudi kojima je potrebno vođstvo i usavršavanje da bi bili najbolja verzija sebe i kako bi postigli izvrsnost.


Life koučing pomaže trenerima da prepoznaju prepreke koje sprečavaju klijente da postignu željeni rezultat.


Pored prepoznavanja ovih prepreka, NLP coaching vam omogućava da dublje uđete i identifikujete suštinski uzrok tih prepreka koje, kada se uklone, rezultiraju dubljom transformacijom. Konačno, NLP Coaching nudi mnogo veću priliku za uspeh i nove puteve ka ispunjenom životu.


Tamo gde Life Coaching posustaje, NLP Coaching uspeva

Blokade do uspeha su vrlo česte i teško ih je prepoznati. One su duboko ukorenjene u nesvesnom umu i imaju snažno emocionalno sidro koje ih drži na tom mestu.


U ovom slučaju, life koučevi imaju svoje granice. Na primer, nakon što utvrdite da klijentu nedostaje samopouzdanje da pregovara o povećanju plate ili nema dovoljno samopoštovanja i vere u sebe za pokretanje sopstvenog posla - šta je ono što sledi?


Sve najbolje namere i standardne veštine koučinga u životu neće vam pomoći da izgradite samopoštovanje ili samopouzdanje ove osobe. Pitanja poput ovih zahtevaju oslobađanje negativnih emocija koje zadržavaju blokade na mestu, često u obliku ljutnje, tuge, straha, povrede i krivice.


Upravo u ovom slučaju NLP Coaching će vam doneti sve razlike i omogućiti vam da utičete na trajne promene, pritom pružajući vrlo visok stepen uspeha u pomaganju klijentima da ostvare željene ciljeve.


Pomoću NLP Coachinga naučićete proces prepoznavanja blokada do uspeha, a takođe i kako da uputite svoje klijente u da se ne prepuštaju negativnim emocijama koje ih obuzdavaju. Uz širok spektar dostupnih sredstava, vi ćete biti u mogućnosti da svojim klijentima uklonite te barijere i stvorite jasan, privlačan put koji će omogućiti vašim klijentima da lako i bez napora ispune svoje ciljeve i želje.



Uz NLP Coaching, vaši klijenti će doživeti ogromne promene i razvoj svojih mentalnih i fizičkih stanja. Umesto da nudi ideje i koncepte, NLP Coaching pruža vašim klijentima jasnoću i pristup njihovim unutrašnjim resursima i logičnim sledećim koracima koje treba da preduzmu kako bi ispunili njihove ambicije.



Priručnik za trenere NLP-a

Kada završite NLP Coaching obuku, dobićete 4 veoma tražena sertifikata:


NLP sertifikat kroz koji ćete shvatiti kako se mogu postići dostignuća u ponašanju snažnim komunikacijskim i liderstvom.


Hipnoza - Pristupanje nesvesnom umu kako bi se uklonila ograničenja i pokrenule osnažujuće sugestije koji će pomoći vašim klijentima da postignu uspeh.


Vremenska terapija - korišćenje aktivne mašte za brzo uklanjanje ograničavajućih uverenja i glavnih negativnih emocija koje sprečavaju klijente od optimalnog fizičkog i emocionalnog zdravlja i vrhunskih performansi i pomažu im da stvore ubedljivu budućnost.


NLP Coaching - Pomaganje klijentima da se pomere sa mesta na kojem se nalaze i da dođu do tačke gde žele da budu, pomažući im da otklone prepreke koje ih koče ka uspehu i da stvore jasan put ka postizanju svojih ciljeva.


Ukoliko uspete da prođete kroz kompletan proces ove četiri certifikacije i obuka, bićete u mogućnosti da možete da garantujete uspeh za svoje klijente.


Pristup transformaciji

Naravno, cilj je da kroz treninge ili programe prođete sa kompletnim poverenjem i da steknete stručnu sposobnost da tehnike koje naučite izvodite apsolutno precizno. Pored teorije, kroz treninge se prolazi i kroz praktičnu obuku i mora se proći kroz sistem procenjivanja pre nego što se bilo kome  od polaznika dozvoli da vežba van okruženja za obuku.


Tokom obuke, polaznici uglavnom rade jedni sa drugima - i kreira se okruženje zvano stvarni ljudi sa stvarnim scenarijima. Na ovaj način polaznici imaju priliku da primene svoje novonaučene tehnike jedni na druge i da dobiju prednost da se ove tehnike izvedu na njima, odnosno, da i sami rade na sevi. Mnogi od polaznika ovih kurseva izjavili su kako su uspeli su da dožive vrhunac ličnog proboja kroz te vežbe. 


Na ovaj način, oni ne samo da ostvaruju sve prednosti koje pruža NLP treniranje, već imaju i priliku da održe kompletnu ličnu sesiju u sigurnom okruženju za trening i da izgrade samopouzdanje i postignu pravi uspeh sa svojim kolegama pre nego što krenu sa samostalnim radom, odnosno radom sa klijentima. Po završetku NLP treniranja, polaznici mogu započeti posao kao life koučevi potpuno opremljeni profesionalnim iskustvom i samopouzdanjem.


Gde ćete zaraditi više? 

Istraživanje koje je pratilo sertifikovane polaznike svih navedenih kurseva pokazalo je da su početne zarade za NLP trenera otprilike pet puta veće od onih za standardnog life kouča.


Razlika u zaradama sastoji se u tome da NLP couchevi imaju mnogo viši nivo obuke, što rade sa platežno sposobnijom ciljnom grupom i generalno se smatraju ozbiljnijim u odnosu na life koučeve jer moraju konstantno da se dodatno obučavaju i obnavljaju sertifikate. 



Novi modeli poznatih brendova televizora su tu!

Iz godine u godinu tehnologija sve više napreduje. Tržište televizora se stalno menja, a potrošači se sve više odlučuju za modele tv uređaja koji će im omogućiti pravi bioskopski doživljaj u kući, pri čemu se stalno unapređuje kvalitet zvuka i slike.

Zato ne čudi što se u prodaji mogu pronaći još veći televizori koji imaju bolje performanse i koji imaju opcije za kontrolu glasa.

Ako ste baš planirali da kupite novi tv, evo šta sve treba da znate.

tv servis 

Ekrani će biti sve veći!

Da li vam se nekada činilo da su dijagonale ekrana od 42 inča bile gigantske?

E pa sada se može reći da su ove dijagonale postale standard. A u skoro svakoj radnji danas se mogu pronaći ureďaji koji imaju dijagonale ekrana od 55 i 65 inča. Prema svetskim trendovima čini se da će prodaja ovakvih televizora tek porasti i to za čak 30%. Pa ako se dvoumite oko ovakvih televizora, onda je sigurno da nećete pogrešiti ako izaberete veću dijagonalu ekrana.

Primat preuzima HDR!

Da, da, HDR je danas postao obavezan. A šta to znači?

E pa to znači da će slika sadržati širi spektar boja, a osvetljenje će omogućiti reprodukciju i najkritičnijih detalja svake senke. A upeavo će 4K televizori moći da reprodukuju ovaj sadržaj. Čini se danas da su 4K televizori postali pravi must have, kako bi se u žargonu reklo. Međutim, dok proizvođači odlučuju i najboljim modelima 4K televizora, vodeći proizvođači najavljuju još bolju rezoluciju. 8K je na vratima, tako da će uskoro i u radnjama da se nađu.

Kontrolišite svoj televizor glasom!

Mnogi brendovi su već uspostavili neki način glasovne interakcije, a to je moguće ako se u daljinski postavi mikrofon. Do sada se primena odnosila samo na promenu kanala, pretragu sadržaja ili za pojačavanje i smanjivanje zvuka.


Međutim, mnogi proizvođači vodećih brendova ponudili su tzv. digitalne asistente. Tako se, na primer, u samoj TV platformi nalazi Google asistent ili Amazon Alexa.

Nove tehnologije za sve!

Izgleda da više neće nove tehnologije biti rezervisane samo za najbogatije. Naime, proizvođači su tržištu ponudili LED tehnologiju koja će se maltene činiti kao da je OLED. Naime, LED tehnologija će za pozadinsko osvetljenje generisati spostvrnu svetlost, pri čemu tako postaje kao OLED, a tome najpre prednjače komapnije Sony i Samsung.

A šta je sa domaćim brendovima?

Naime, veoma kvalitetni domaći brendovi potali su renomirani i tako su svoje mesto na tržištu pozicionirali. Treba dodatno napomenuti da su se dobro pozicinirale na našrm tržištu j konpanije Tesla, Fox i Alpha. U ponudi imaju televizore koji imaju 4K modele i čija dijagonala je uzmeđu 45 i 55 inča.

Ni novi modeli nisu imuni na kvarove!

U svakom slučaju, koliko god da tehnologija napreduje i serviseri svoja znanja unapređuju, pa moderan tv servis zna koje su to sve boljke novih uređaja. Ako nemate svog servisera, možete tražiti preko Google-a npr. “tv servis beograd“ ili “tv servis novi sad“ i izabrati onaj koji vam je najzgodniji. Takođe, tv servis je idealan za dijagnostifikovanje nekog problema, jer prodesionalci će vam na licu mesta reći da li neki uređaj vredi popravljati ili ne. Zato ne očajavajte ako dođe do nekog problema, tv servis je spas i za vas i za vaš televizor.


Šta treba znati o studiranju u inostranstvu

Verovatno ste to već čuli: studiranje u inostranstvu je iskustvo koje menja život. Za mnoge studente, to je jedno nezaboravno iskustvo u njihovim karijerama i životima. Ovakvim studiranjem dobijate brojne benefite koji vam mogu koristiti nakon studiranja, kako na poslovnom, tako i na priatnom planu.  
 
Mogućnost putovanja po svetu

Ovo je najočiglednija korist od studiranja u inostranstvu. Živeći u stranoj zemlji dok ste na fakultetu, imate olakšan pristup putovanjima i istraživanju kao nikada pre toga. Mnogi programi uključuju izlete i terenska putovanja. Ako vaš ne uključuje, verovatno ćete biti okruženi drugim studentima koji studiraju u inostranstvu i žele da vide svet, tako da imate prijatelje za putovanje od prvog dana. Takođe, ti isti ljudi dolaze iz različitih zemalja, pa ćete biti u prilici da zajedno sa njima upoznate njihovu domovinu. Iskoristite vikende i praznike za putovanja. 

Proširite svoj pogled na svet

Život u stranoj zemlji otvara vaš um novim perspektivama i životnim stilovima. Videćete da će vaš način gledanja na svet verovatno biti izazvan više puta. Neke od vaših vrednosti će se verovatno promeniti, dok će one koje su zaista bitne biti očvrsnute, a vi ćete iz toga izvući samo najbolje za vas kroz komunikaciju sa raznim ljudima različitih shvatanja. Takođe ćete otkriti da interakcija sa različitim kulturama ima trajni uticaj na vaš način života. Verovatno ćete otkriti nekoliko stvari koje se u ovim drugim zemljama rade bolje nego u vašoj i pokušajte da primenite to i u svom životu. Konačno, ove nove perspektive i različite kulture stvaraju jaku osnovu iz koje možete izgraditi svoj život i ostvariti svoj potencijal.

Možete naučiti i/ili usavršiti strani jezik

Govoreći o impresioniranju novih poslodavaca, učenje stranog jezika može značajno poboljšati vaše izglede za posao. Potražnja za radnicima koji znaju više jezika se više nego udvostručila u proteklih pet godina i verovatno će se nastaviti povećavati. Procenjuje se da će vam učenje stranog jezika doneti u proseku 2% "jezičkog bonusa" za vašu platu tokom čitavog života, međutim, sa znanjem nekih jezika koji su traženiji, može se zaraditi i više.

Veliki plus za buduće poslodavce

Neki bi mogli pomisliti da putovanje i odlazak u inostranstvo otežava vašu karijeru, a zapravo je upravo suprotno. Koji je bolji način da se dobije to međunarodno iskustvo nego kroz studije u inostranstvu? Zapravo, studija koju je sproveo IEN u inostranstvu pokazala je da 90% studenata koji su studirali u inostranstvu pronašli su zaposlenje u roku od 6 meseci od završetka studija, što je dosta više u odnosu na studente koji studiranju u svojoj zemlji. 

U vrhu liste najbolje rangiranih zemalja po pitanju studiranja u inostranstvu je svakako Italija.

Studiranje u Italiji

Italija je popularna međunarodna lokacija za studiranje ne samo zbog svog visokog multikulturalnog ambijenta, već u zemlji ima i nekoliko vrhunskih javnih i privatnih univerziteta. Univerzitet u Bolonji je prestižna institucija koja pretstavlja poreklo sadašnjeg zapadnog sistema visokog obrazovanja kao najstariji univerzitet u Evropi. Osim toga, Bolonja je na listi najboljih evropskih gradova za studiranje. U Italiji postoje mnogi drugi kvalitetni javni univerziteti, kao što su: Politecnico Di Milano, Evropska škola za ekonomiju, Sapienza Universiti of Rome,Universiti of Macerata, Ca 'Foscari Universiti of Venice, Universita Cattolica del Sacro Cuore. Prosečna školarina za sve vrste studija: 850 do 1.000 EUR / godišnje,prosečni troškovi života: 700 do 1.000 EUR / mesec za stanovanje, hranu, prevoz i zabavu. Najskuplji gradovi su Rim, Milano i Bolonja a jeftiniji su Pisa, Padova ili Torino.

Privatne poliklinike - da ili ne?

Pri samoj pomisli na državnu zdravstvenu ustanovu šta vam padne na um?

Ljubazno osoblje, redovi, čekanje ili?

Nažalost, odmah se negativno misli kada se pomene državni zdravatveni sistem. Činjenica je da su redoci dugi, na preglede se čeka danima, a na inzervencije mesecima. No, ne treba odmah uzimati samo negativne strane u obzir, jer nije čitavo medicinsko osoblje neraspoloženo. Ima i ljubaznih lekara i medicinskih sestara zaposlenih u sržavnim ustanovama, samo je malo više onih koji i nisu baš uvek nasmejani i raspoloženi. Ima problema državni zdravstveni sistem. Manjak lekara, slabo plaćeni poslovi i uvek veliki broj pacijenata baš i nije stanje za pohvalu, zar ne?poliklinike

E pa onda ne čudi zašto se ljudi radije opreduljuju za privatne poliklinike. A kada je zdravlje u pitanju, ne treba štedeti. Najvažnija je prevencija, a uz to brza reakcija je često ključna pri lečenju. U takvim situacijama, pacijenti brzo postaju svesni da su privatne poliklinike odlične. Svaki pregled koji se obavi na vreme i određene promene u organizmu ako se na početku uoče, nemaju cenu, jer tako se mnogo bolesti mogu potpuno iskoreniti. 

Privatne klinike ne podrazumevaju čekanje u redovima. Hitne intervencije se odmah rešavaju, a na preglede kod specijaliste ne morate čekati mesecima. Danas je većina privatnih klinika opremljena najboljom opremom što podrazumeva brze i efikasne preglede.

Odlični rezultati uz savremenu medicinsku opremu

Najsavremenija oprema za pregled i lečenje odlikuje privatne poliklinike. Na prvom mestu je sigurnost i bezbednost pacijenata, a kako se moderna medicina razvija, tako ih prate privatne poliklinike. Privatne zdravstvene ustanove se opremaju u skladu sa evropskim standardima.

Upravo zbog bolje opremljenosti se iz državnih zdravstvenih ustanova pacijenti šalju na preglede u privatne domove zdravlja, osim što nema čekanja u redovima, pacijenti rezultate odmah dobijaju. Brzo dijagnostifikovanje problema, ljibazno medicinsko osoblje i proveren rezultat je zagarantovan. Nema komplikovanih procedura, nema redova, a ako imate nedoumice ili pitanja, uvek vam je ljubazno medicinsko osoblje na raspolaganju.

Zato svi zaposleni radije odlaze u privatne zdravstvene ustanove, jer su ograničeni vremenom, a u privatnim poliklinikama se svi problemi brzo i lako rešavaju.

Stručan i profesionalan odnos prema pacijentima

Kada ste poslednji put bili na nekom pregledu?

A da li ste imali priliku da idete na privatnu polikliniku?

Mnogi pacijenti tvrde da im posebnu snagu i hrabrost daje atmosfera koja vlada u privatnim zdravstvenim ustanovama. Manje je nervoze i stresa, a pacijenti mnogo lakše podnose i neke lošije vesti.

Upravo zbog drugačijeg odnosa prema pacijentima, modernijih klinika i mirnije osoblja, pacijenti manje strahuju od dijagnoza. Posebno se ističe poseban odnos prema pacijentima, a stručnost osoblja je na prvom mestu.

Stručnost i profesionalizam na prvom mestu!

U svakoj zdravstvenoj ustanovi na prvom mestu jeste profesionalizam, ali i stručnoat zaposlenih. Za privatne poliklinike je posebno karakterisrično stalno usavršavanje lekara, jer kako se razvija tehnologija i moderna disciplina, tako i osoblje mora da bude obučeno za korošćenje najsavremenijih metoda i tehnika pri lečenju. Novine u modernoj medicini se prate na konferencijama, seminarima i simpozijumima, a bez mnogo gužve i čekanja svakom pacijentu si pregledi omogućeni.


Najčešći uzroci sportskih povreda

Kao posledica sportske aktivnosti i fizičke aktivnsti uopšte javljaju se sportske povrede. Ako se šire posatra, reč je povredama koje nastaju tokom fizičke aktivnosti i mogu da podrazumevaju i potres mozga i prelom kosti, dok se u užem smisli misli na povrede sestema za kretanje, odnosno povreda tetiva, mišića, ligamenata, kostiju, zglobova. Upravo su najdominantinije povrede sistema za kretanje, a prema načinu na koji nastaju mogu se uočite hronične i akutne povrede.fizikalna terapija

Akutne sportske povrede i njihova prevencija

Kada dođe do tenutnog dejstva neke snažne sile, odnosno do kontakta ili pokreta koja mehanički oštećuje tkivo onda je reč o akutnoh povredi. Ligament, tetive i mišići našim zglobovima daju potporu i štite ih od povreda. Do određene granice se suprotstavljaju sili, a kada se ta granica prevaziđe onda nastaje istegnuce ili parcijalno ili potpuno kidanje struktura. Kada su tkiva elastična i snažna onda sui  otpornija na povređivanje.

Kako bi se sprečile akutne sportske povrede neophodno je da se snaga mišića poveća, a samim tim će se povećati i stabilnost zglobova i njihova otpornost na povrede. Pravino pripremljen trening i adekvatne vežbe istezanja omogućiće pun obim pokreta, pa će biti smanjen rizik od povreda tetiva i mišića. Da bi građa mišića bila kvalitetna neophodno je da se vodi briga o pravilnoj ishrani, a pozitivne efekte daje i suplementacija preparatima koji sadže hijaluronske kiseline i kolagen. Takođe, redovna fizikalna terapija dovešće do bržeg oporavka.

Hronične sportske povrede

Drugi naziv za hronične sportske povrede jeste povrede preopterećenja. Kada se ponavljju stereotipni pokreti, a dejstvo sile je učestalo onda dolazi do ponavjanja mikrotrauma na okalno tkivo. Dejstvo sile je kumulativno, a najviše se povređuju tetive, delovi kosti i pripoji tetiva za kost. U ovakvim situacijama najčešće dolazi do povrede ligamenata kolena, upla pripoja tetiva za kost, stres preloma i upale burze.

Kada nastaju horonične povrede tokom obavljanja sportskih aktivnosti?

Uzroci ovih povreda mogu biti unutražnji i spoljašnji. U unutrašnje uzroke ubrajaju se prethodne povrede, loša kondicija, anatomske anomalije, mišićni disbalans, period rasta i nutritivni faktori. Kao spoljašnji uzroci sportskih povreda navode se greške prilikom treninga, neadekvatna oprema, nepravilna struktura treninga i dr.

Pre obavljanja bilo koje fizičke aktivnosti neophodno je zagrevanje, a nakon završetka treninga obavezno se istegnite. Zahvaljujući zagrevanju na početku dolazi do jačanja cirkulacije kroz mišiće, a podiže se i lokalna temperature i jača se elastičnost tkiva. Prokrvljenost mišića, opuštanje mišića i jača elastičnost mekotkivnih struktura posledice su istezanja nako ntreninga, zato nikako ne preskačite istezanje. Povredama su najpodložnija nedovoljno elastična tkiva.

Prevencija hroničnih sportskih povreda

Najvažnije je dovoljno se odmoriti između dva treninga. Identifikujte faktor rizika od povreda. Najčešće se pojavljuju dva faktora rizika istovremeno. Zato posebnu pažnju posvetite rehabilitaciji već nnastalih povreda i dobroj pripremi novih treninga. 

Dozirajte treninge pravilno, postupno trenirajte, rešite se mišićnih disbalansa i uočite na vreme anatomske anomalije. Izbegavajte greške tokom treninga, a obezbedite adekvatnu opremu za treniranje. I ne zaboravite da je veoma važna fizikalna terapija, ali i zdrava ishrana i pravina suplementacija. Jedino ćete tako mogućnost od povreda svesti na minimum, a samim tim ćete uživati tokom obavljanja sportskih aktivnosti bez bojazni da će nešto krenuti po zlu.


Da li su štamparije profitabilne?

Imate odlične ideje, volei biste da ih pretvorite u delo, ali vas muči nekoliko pitanja.stamparije

Jedno od njih je i koliko je i da li je uopšte unosan biznis otvaranje štamparije. Jasno je da se danas u savremenom dobu najviše brine o zaradi, a kada su štamparije u pitanju, posla uvek ima, zar ne?

S obzirom  na to da je ponuda različite i da štamparija ima skoro na svakom mestu, onda se s pravom pitate koliko se od štamparije može zaraditi.

Pa sada, ako je usluga kvalitetna, naravno da može. Uvek može, samo je važno da se izvojite od konkurencije. Kada imate prepoznatljiv proizvod, veoma brzo ćete postati interesantni potrošačima, a samim tim će i vaš posao brzo da raste.

Savremeno doba donelo je mnoge promene u svetu štampe. Danas potrošač sam može da osmisli kreativno rešenje i da ga realizuje. Takođe, posebno je važno kvalitetno idejno rešenje ako je reč o brendu ili nekoj kompaniji, a kakav će kvalitet štampe biti zavisi upravo od štamparije. Kvalitetna i dobra štampa pružiće vam mogućnost za zaradu.

Sve više se danas velike kompanije odlučuju za promo reklamni materijel koji se štampa na tekstilu. Ova vrsta štampe je veoma tražena, a ponuda se kreira u odnosu na tražnju. Majice različitih veličina, neobičnog dizajna i sa jasno obeleženim logom firme posebno se poručuju. Na prvom mestu je zadovoljan klijent, a kada su potrošači zadovoljni, onda će se i posao sam širiti. Zato ponudu specijalizujte, jer pomoću štampe na tekstili kao što su reklamni duksei, kabanice i peškiri možete se brzo i lako probiti na tržištu. Evo i zašto.

Reklamni duksevi

Mnogi proizvođači opreme odlučuju se da svoje nove proizvode promovišu poklanjanjem reklamnih dukseva. Osim ovih kompanija, za reklamne dukseve se odlučuju svi oni koji znaju da je reč o korporativnom poklonu koji je otporan na habanje i koji može da posluži i nakon završetka određog takmičenja. Ako želite da nabavite ovaj relamni materijal, onda bi trebalo da znate da je i reklamni duks jedna vrsta hodajuće reklame koja će i te kako doprineti širenju svesti o vašem brendu kod potrošača.

Reklamne kabanice

Posebno je važno napomenuti da reklamni materijal mora biti namenjen svim generacijama, a posebno mora da se prilagodi ciljnoj grupi. Naime, neki promotivni proizvodi mogu da se koriste bez obzira na pol i starost. Tako, na primer, reklamne kabanice mogu i te kako da budu efektan promotivni materijal ukoliko sponzorišete neku biciklističku trku ili planinarenje ili pak neku drugu manifestaciju. Prilagodite boju, a ako se odlučite za ovaj reklamni proizvod obavezno izaberite dve boje kako biste ih prilagodili različitim polovima.

Reklamni peškiri

Da li u svom ormaru imate neki brendirani peškir?

Studije su pokazale da tekstini promo materijal ima veliki uticaj na potrošače. Preko 70%  svetske populacije ima kod kuće makar jedan promotivni peškir. Imaju dug vek trajanja, a osim što su izdržljiv, peškiri se posebno izdvajaju kao reklamni materijal. Ciljnoj grupi možete poslati jasnu poruku, pa se zato preporučuje da na peškirima uz logo firme stoji i atraktivno idejno rešenje koje će privući pažnju korisnika.



Novi trend u dizajnu enterijera

euro paleteIzgleda da danas više pravila nema. Čini se da je postalo sve dozvoljeno kada je dizajn enterijera u pitanju. Malo ko je mogao pre nekoliko godina i da pomisli da će od euro paleta koja služe kako bi se prevozili šporeti i druga roba moći da se napravi elegantan nameštaj koji oplemenjuje prostor.  U Evropi ovaj trend je postao popularan u prethodnih nekoliko godina, a sve prisutniji su, ne samo u domovima nego i u kafićima komadi nameštaja napravljeni od paleta.

Ako se euro palete prerade, onda mogu da nastanu praktični i originalni stolovi, kreveti, fotelje, pa čak i ugaone garniture. Zbog svog industrijskog izgleda ovi funkcionali komadi nameštaja mogu da oplemene skoro svaki prostor. Bilo da je enterijer uređen u elegantnom, rustičnom ili modernom stilu, euo palete će se savršeno uklopiti. Naravno, neophodno je da imate malo kreativnosti ili da ideje potražite na webu i lako ćete odgovarajuće idejno rešenje uklopiti u svoj životni prostor.

Koliko je ulaganja potrebno?

Ako želite da se u slobodno vreme bavite proizvodnjom nameštaja od euro paleta za sopstvene potrebe, onda znajte da su ulaganja u ovaj hobi minimalna. Naime, dovoljno je da nabavite vibracionu brusilicu, eksere, čekić, šmirglu za brusilicu i boje za farbanje i spremni ste za rad.

I da, na stovarištima se pooljno mogu kupiti euro palete, tako da su troškovi mali. S obzirom na to da su euro palete napravljene od mekšeg drveta, njihova obrada nije teška. Uglavnom su veoma grube, pa je potrebno da ih ošmirglate, a veoma su čvrste, jer se koriste prilikom transporta velikih tereta. Zato ete uz malo truda i rada dobiti kvalitetan i trajan nameštaj.

Za koji nameštaj se koriste euro palete?

Mali kafe stolovi se najpre prave od euro paleta. Ako želite sto bez nogara, onda je dovoljno da spjite dve ili tri palete, malo ih obradite, prefarbate u omiljenu boju i eto stola. Na različite načine možete da uredite površinu stola, a površinu možete prekriti i staklom kako biste dobili elegantan dizajn. 

Možete dodati i točkiće i tako dobiti funkcionalan komad nameštaja, a ako hoćete da idustrijski dizajn paleta oplemenite, dodajte im elegantne nogare koji mogu da budu od nerđajućeg čelika. Brojne su mogućnosti dizajniranja, samo od vas zavisi koju ćete kombinaciju izabrati.

Euro  palete mogu poslužiti i za dizajniranje enterijera dnevnog boravka. A za uređenje bašte mogu se upotrebiti palete za proizvodnju čitave baštenske garniture. U ovom slučaju biće vam potrebno malo ulaganja kako biste kupili jastuke, podmetače, ali i vodootpornu farbu za drvo kako nemaštaj ne bi upijao vodu za vreme kišnih dana. Ukoliko pak više želite da sačuvate prirodan izgled paleta, odnosno drveta, zaštite ih nakon obrade. Dovoljno je da palete obojite providnim lakom za čamce i eto odlične zaštite.

Euro palete mogu poslužiti i u dekorativne svrhe, pa od njih mogu da se naprave police za knjige za dnevnu ili dečiju sobu. Takođe, one mogu da posluže i kao žardinjere, a odlične su i za terase, jer osim stočica, mogu da se naprave i ugaone garniture.


3 načina da se beba uspava u krevecu za bebe

 

 

Pretpostavljamo da vaše novorođenče preferira da utone u san dok je u vašem naručju. Pomoću ovog vodiča napravite prelazak na krevetac za bebe za dublji i sigurniji san.


Navike spavanja u krevecu uspostavljaju se od rođenja

Postoji razlog zašto toliko vremena posvećujemo odabiru najboljeg kreveca za bebe, a da ne spominjemo čitavo popodne koje provedemo sastavljajući isti. Pretpostavljamo da je krevetac za bebe mesto gde će beba provesti mnoge blažene noći, zar ne? Ali toliko je mama koje svedoče da krevetac nije toliko za dremanje, koliko za vrištanje. Vaš mali slatki bebac će ponovo završiti u vašem naručju nakon samo 45 minuta pokušavanja. Ili ranije. Ne odustajte! Krevetac za bebe je sigurno mesto u kom bi vaše dete trebalo da napuni baterije i ovo je pravo vreme da naučite bebu da u krevecu i spava. “Nakon što bebe navrše 6 meseci, navike uspavljivanja i noćne navike generalno se teže menjaju", kaže dr. Jodi Mindell, saradnik direktora Centra za spavanje u Dečijoj bolnici iz Filadelfije i autor knjige "Spavanje kroz noć". A pošto bebe manje spavaju i češće se probude kada nisu u krevecu za bebe (a studije su to dokazale), sada imate ozbiljan razlog da naučite vašu bebu da spava u krevecu. Ali ako je vaša beba starija, nemojte se brinuti; samo shvatite da bi njeno navikavanje na krevetac za bebe moglo da iziskuje mnogo više strpljenja. Sledite naše savete kako biste pomogli da svaša beba stekne rutinu sna.


Beba će se odmarati samo u vašim rukama

Zašto beba uživa u vašem naručju: „Mlada novorođenčad posmatraju svet na vrlo senzorni način, zbog čega im je toplina i mekoća ruku vrlo umirujuća“, kaže dr Polli Moore, direktorka istraživanja za san u Pareksel Earli Faza u Glendaleu iz  Kalifornije. Polli Moore je autor 90-minutnog programa za spavanje beba. "Zapravo, istraživanje pokazuje da beba može da prepozna da li je u naručju drži neko od roditelja ili neko drugi. Ona zna šta mama oseća i kako mama miriše." To je jedna od najčešćih zamki u koju roditelji upadaju. Vaše slatko bebče kmekne posle hranjenja i, šta, zar se mama ne obožava maziti sa svojom bubicom? Na taj način beba ostaje u naručju. Postoje majke koje svedoče o danima kada nisu mogle ni na sekundu da spuste dete iz ruku, kada je držanje bio jedini način smire bebu, kada se svaki pokušaj da se beba spusti, makar i na trenutak završavao vriskom. 


Vaše rešenje za spavanje u krevecu: 


Postarajte se da krevetac bebi bude sličan njegovoj mami, kaže dr Moore. "Jedan od razloga što se beba uznemiri kada pokušate da je prebacite u krevetac je drastična promena temperature. Beba prelazi iz toplote vašeg tela u relativno hladan krevet", kaže ona. Međutim, nikad nemojte biti u iskušenju da pokrivač, jastuk ili plišanu igračku stavite u krevetac zajedno sa bebom, jer oni mogu značajno da povećavaju rizik od gušenja. Ako je beba mlađa od 3 meseca, umotajte je u povoj, nahranite i stavite je u krevetac. Neka pelena bude ona koju ste koristili kada ste bebu držali uz sebe, kako bi pokupila mirise koje su bebi poznati. Za bebe koje su veće, isprobajte vreću za spavanje. Ako vaš slatkiš i dalje protestuje, stanite kraj kreveca nekoliko minuta i držite joj ruku na trbuhu dok je ne umirite, dodaje dr Mindell. "Masiranje trbuha je u redu, ali izbegavajte da uzmete bebu u ruke jer ćete je tako samo zbuniti."


Beba koja spava isključivo u nosiljci 

Zašto beba voli da spava u nosiljci? Može li biti nečeg što je više umirujuć? Marame za nošenje ili drugi tipovi nosiljke daju efekat koji izaziva blaženstvo. "Prvo i najvažnije, tu je kontakt od prsa do grudi. Ova vrsta nege u nosiljci je veoma umirujuća za odojčad", kaže dr Mindell. "Dodajte tome toplinu i miris vašeg tela i osećaj pokreta, tj. kretanja." Pored toga, ako vaše dete ima refluks, uspravan položaj može da jako pomogne bebi. Gravitacija pomaže da se smanji želudačna kiselina; ležanje čini upravo suprotno. Međutim, mnoge majke upadaju u zamku nošenja beba u nosiljci. Kada bebe počnu da plaču, one priznaju, da čim ih stave u nosiljku, bebe zaspu. Majke su zadovoljne jer su uspele da “reše” problem, tako da često i ne pokušavaju da bebu prebace u krevetac. Ali, ono što se dešava jeste da se bebe naviknu na ovaav tretman i očekuju ga svakodnevno, a to već uopšte nije zgodno za roditelje. 


Vaše rešenje: 


Najbolji način da se dete odvoji od nosiljke, prema dr. Mindellu, uključuje i nekoliko suza . "Najlakše je započeti sa spavanjem. Spustite bebu u krevetac dok je još budna, ali umorna", predlaže ona. "Zatim je proveravajte onoliko često koliko želite, recimo, svakih pet do deset minuta. Cilj je da beba sama zaspi." A kada počne plakanje? "Podsetite se da je beba koja spava srećna beba", kaže dr Mindell. Jednom kada dremka u krevecu krene dobro, držite bebu budnom za jednu dremku tokom dana, ali ostalih se držite kao i obično, tako da beba ne postane nervozna ili razdražena. Idite polako, a zatim krenite sa sledećim korakom.


Beba koja spava samo u ljuljašci za bebe ili autosedištu

Zašto beba uživa da spava u ljuljašci za bebe ili u autosedištu? „Oba navedena uključuju kretanje, koje je smirujuće samo po sebi,“ kaže dr Mindell. A često je pokret sličan onome koji je beba osećala dok je bila u stomaku. Mnoge majke svedoče kako jedini san u toku dana koju uspeju da priušte bebi jeste onaj u ljuljašci ili tokom vožnje u autosedištu. Bebe obožavaju tu kombinaciju pokreta i ograničen, topao i siguran prostor. 


Ali, ako ne planirate da provedete svaku dremku vozeći auto ili bdijući nad ljuljaškom za bebu dok ona “sigurno” spava, probajte sledeće:


Vaše rešenje: "Započnite tako što ćete ukloniti pokret", kaže dr Mindell. "Stavite bebu u kolica, ali je nemojte šetati. Spustite je u ljuljašku za bebe, ali je nemojte ljuljati. Stavite bebu u  u auto-sedište, ali je nemojte voziti nigde." Kada se vaša baba navikne na novonastale okolnosti, stavite je u krevetac za bebe kada se umori - kada su joj oči umorne, ali još nije zaspala. "Za svaki korak će vam verovatno biti potrebno tri ili četiri dana, tako da znajte da je to proces," kaže dr Mindell. "Ali budite dosledni. I isprobajte ove korake samo kada i sami  budete spremni. Ako nastavite da menjate rutinu, zbunićete bebu i samim tim ćete produžiti ceo proces." Ako je bebin plač ponovo aktuelan, proverite je nakon unapred određenog vremena i recite: "Pretpostavljam da je dremla završena! Ne smete odustati." Nakon što beba ponovo pokaže znake umora, možete probati sa rutinom još jednom.


4 koraka do slađeg sna za bebu

Veoma je važno da shvatite da je rutina spavanja toliko bitna! Uspostavite je od trenutka kada vaša beba dođe kući, i verovatnije će kasnije nastaviti da spava po toj rutini. Evo još par dodatnih saveta


1. Ograničite faktore koji mogu da ometaju san. Bebe treba da se navikavaju na buku, baš kao i vi. Zato započnite lagano (slabo osvetljenje, malo buke) oko 30 minuta pre spavanja.


2. Napraivte rutinu pred spavanje. Izaberite nekoliko aktivnosti, poput kupke ili knjige, koje ćete obavljati svake večeri. Stavite bebu u krevetac kada je očigledno pospana, ali još uvek budna.


3. Pokušajte sa belom bukom. Mašina za veš, usisivač ili fen mogu delovati utešno prilikom uspavljivanja i omogućiće vam da nećete morati da šapućete kada god beba spava.


4. Držite se rutine. Stavite bebu u krevetac u isto vreme i na isto mesto svake večeri. Ako niste u mogućnosti da ispoštujete raspored zbog odmora ili neplaniranih okolnosti, ne brinite. Samo pokušajte da se vratite na stazu što pre.


Zašto u odraslom dobu nastaju akne?

Najčešće se akne pojavljuju u tinejdžerskom dobu. Devojke problem sa akanama vezuju za ciklus i za tinejdžerske godine, ali šta kada se i u odraslom dobu pojavljuju akne? E pa onda je vreme za pregled u dermatološkoj ordinaciji i provera sa lekarom kako pravilno treba da negujete kožu. 

Prema rečima stručnjaka postoji nekoliko razloga zbog kojih se akne pojavljuju u odraslom dobu. Uglavnom su podivljali hormone tokom trudnoće uzroci akni, zatim menstrulani ciklus, pa menopauza, jer se u ovim situacijama pojačano luči prirodna masnoća kože i onda se začepljuju pore, a samim tim dolazi do stvaranja akni.dermatološke ordinacije

Pušenje može da uzrokuje pojavu akni!

Osobe koje konzumiraju cigarete imaju veći problem sa pojavom akni, pogotovu one žene koje su se jedva izborile sa ovim problemom u mladosti. Ako želite da vam lice izgleda lepo, onda je najbolje da ostavite cigarete. Pojačanu proizvodnju sebuma uzrokuje pušenje, a to znači da se brže masti koža i brže se pore začepljuju što je prvi i najvažniji korak ka nastanku akni.

No, ako pak ne možete tek tako da se oslobodite cigareta, onda je bolje da svratite do dermatološke ordinacije i da se sa stručnjacima posavetujete u vezi sa tretmanima i daljom negom kože lica.

Prva jutarnja kafa 

Da li se i vi pitate kakve sad veze ima prva jutarnja kafa sa pojavom akni?

E pa im i te kakve veze. Ukoliko pijete prvu jutarnju kafu sa mlekom, onda je veća verovatnoća da vam se pojave akne u odraslom dobu. Ako mlečne proizvode konzumirate u većim količinama i konstantno ih koristite u ishrani, onda možete imati problem is a pojavom hormonskih akni. U ishrani ne bi trebalo da izbegavate sir i jogirt, ali ova fermentisana hrana vam neće stvoriti akne. Jedino kada pijete kafu, trudite se da upotrebljavate biljno mleko.

Proteinski suplamenti sa surutkom

Nekada akne u draslom dobu mogu da prouzrokuju i apici koji sadrže protein surutke ili proteinski suplamenti koji u svom sastavu imaju surutku. Najčešće ljudi koji treniraju koriste ove protein, a često ih konzumiraju i sportisti i rekreativci koji svoj oporavak zasnivaju na ishrani bogatoj mlečnim proizvodima.

Kako stres utiče na kožu?

Ako ste u tridesetim, četrdesetim ili u pedesetim imate problem sa pojavom akni, onda njihovoj pojavi može da doprinese fizički ili mentalni stres. Nažalost, savremeno doba nosi sa sobom brojne stresne situacije i ljudi se različito nose sa pritiscima, ali ako ne znate kako sa stresom da se izborite, onda vam predlažemo da se upišete na jogu, odete na masažu, upražnjavate meditaciju i slične metode.

No, ključna je svakodnevna nega kože koja će da posluži kao preventive, jer je neophodno pravilno čistiti kožu koja je sklona aknama i zato obavezno se posavetujte sa dermatologom kako kožu detaljno čistiti i umiriti je. Praktikujte čišćenje lica ujutru i uveče i obavezno koristite preparate u dogovoru sa svojim dermatologom, jer samo pravilna nega i detaljna dijagnoza vam mogu pomoći da se rešite akni. Sigurni smo da ćete se osećati mnogo lepše i bolje kada se rešite ovog problema.


Da li preterujemo kada su u pitanju dečiji rođendani?

Proslavom dečijih rođendana roditeljima se pruža mogućnost da organizuju lep događaj i time obeleže taj datum sa bliskim ljudima. Na žalost, u današnje vreme  sve se svelo na praćenje trendova koje nameće okruženje kojem pripadamo.

Želje roditelja su da deci pruže iste rođendanske zabave kakve ih imaju i njihovi vršnjaci. U tom nadmetanju ko će obezbediti raskošnije slavlje, došli smo do ogromnih proslava koje su praćene jako skupom dekoracijom i hranom, skupom garderobom, a suština je zapravo da  uspeh dečijeg rođendana od svega toga najmanje zavisi.proslava decijih rođendana

Šta je potrebno za uspešan dečiji rođendan?

Pre svega je potrebno da vi ,kao roditelji, postavite sebi pitanje šta je to što želite od tog događaja, a potom da to isto pitanje postavite i detetu !

Ako uporedite odgovore videćete da se mnoge vaše želje ne podudaraju, a ako budete iskreni prema sebi moći ćete jasno videti koje stvari radite samo da udovoljite okolini, a koje bi vas zaista usrećile tokom tog važnog dana.

Najbitnije je da se vaše dete lepo provelo i to treba da vam bude polazna osnova pri planiranju svega. Tada vam možda skupoceni cvetni aranžmani ne budu toliko potrebni, niti otmena pića.

Umesto na mahnito traženje savršene garderobe  uz stres svih ukućana, probajte da predahnete, da popričate sa svojim detetom. Za njega rođendan nije samo broj. To je znak da je dete starije da se nešto menja u njegovom životu.

Budite originalni u organizovanju proslave rođendana!

U svetu gde se svi takmiče da imaju što veći broj gostiju, skuplji restoran i raznovrsniju hranu - budite neko ko će gledati pre svega svoje potrebe i želje svog deteta.

Ako proslavljate punoletstvo pozovite uži krug prijatelja umesto gostiju koje vaše dete i ne poznaje. Sa ušteđenim novcem  od skomnije proslave slavljeniku priuštite iznenađenje u vidu putovanja koje će ga sigurno usrećiti.

Roditelji puno izdvajaju i za proslave rođendana za mališane. Najčešće se  plaćaju visoki iznosi za zabave u igraonicama - zato što to i drugi roditelji rade. Pre plaćanja treba proveriti kakvu uslugu igraonice pružaju. Možda su mališani to prerasli? Ako znate šta vaše dete voli možete pronaći kreativni centar koji će omogućiti izlet  uz kampovanje, odlazak na selo, a uz malo truda rođendan se može organizovati i kod kuće uz igre i druženje .

Pokloni  za dečiji rođendan

Dok gosti uglavnom biraju novac, roditeljima pripadne čast da detetu kupe poklon. I tu je na žalost sve više preterivanja.

Dok se maloj deci kupuju zlatni darovi, vrlo često neumereni u ceni, onima koji slave punoletstvo najčešće se kupe kola. Mladoj osobi koja još uvek  nema svest i razmišljanje odrasle osobe ne treba davati takvu odgovornost samo zato što ima određen broj godina i zato što to radi i okolina. Bezbednost treba da bude iznad pomodarstva ! 


Kakav god rođendan da organizujete pre svega pitajte kakve su želje vašeg deteta. Bitno je da se svi lepo zabavite, a u životu ćete imati puno prilika za organizovanje formalnijih skupova. Stavite potrebe vaše porodice na prvo mesto - kao  što to zaslužuje detetov rođendan. Shvatićete zapravo da ste više uživali tako.



Organizacija dečijeg rođendana u nekoliko koraka

Blži se rođendan vašeg deteta, a vi još uvek niste napravili plan za proslavu. Ukoliko je vaše dete straije od tri godine, možete računati na njegovu ppmoć tako što ćete ga uključiti u organizaciju. Potrebno je samo da ga pitate par pitanja i ono će vam saopštiti sve svoje želje a vama olakšati i skratiti vreme organizacije. U suprotnom, moraćete sve da osmislite sami.

U oba slučajua, u ovom tekstu mi vam donosimo par koraka koje možete proći radi lakše i brže organizacije proslave dečijeg rođendana.decije igraonice

1 do 3 meseca unapred

Izaberite temu. Tema vam pruža predlog za izbor dekoracije. Ukoliko niste sigurni odakle početi pitajte svoje dete za teme rođendana. Čak i ako je vaše dete samo malo dete, nemojte se iznenaditi ako ono zna tačno šta želi od svog rođendana. Ako vaše dete nema posebne želje, slobodno dajete predloge i pogledajte šta ga uzbuđuje, poput vozova, robota, jednoroga, buldožera, šumskih životinja ili cirkusa.

Ukoliko rođendan proslavljate u dečijoj igraonici, odabir teme vam neće biti potreban, kako igraonice šarenim bojama čine atmosferu veselom i radosnom.

Izaberite datum i napravite listu gostiju

Pre nego što odredite datum rođendana, predložite datuim i najbližim gostima da biste bili sigurni da su dostupni tog dana. Vaše dete neće biti srećno ako njegov najbolji prijatelj bude van grada tog vikenda. Zatim se raspitajte o slobodnim terminima za proslavu rođendana u igraonici u kojoj želite da proslavite rodjendan. Nakon što izaberete datum, odlučite sa detetom da li ćete pozvati svu decu iz vrtića, predškolskog ili školskog razreda ili samo nekolicinu njegovih najboljih pupoljaka.

Iako bi uključivanje svih na listu gostiju bio lep gest, ako je vaše dete stidljivo ili najsrećnije u maloj grupi, ipak bi na kraju trebalo da sagledate na vaše potrebe deteta.

Lokacija

Ukoliko ste u potrazi za dečijom igraonicom, tražite reference od ljudi koji su nedavno proslavljali rođendan svojoj deci.  Dečije igraonice za psolavurodjendana idealno su mesto koje nudi niz koristi za roditelje i decu. Kao prvo dečije igraonice su bezbedna mesta za igru, popločana mekanim pdlogama, sa sprava mza igru pogodnim za sve dečije uzraste. 

Pored toga, u igranocima deca kroz igru postaju spretnija i uče nove motoričke i socijalne veštine. Proslava rpdjendana u dečijoj igraonici odlična su opcija  za sve roditelje oji nemaju vremena za duge zabave, nemaju vremena za čišćenje nakon proslave ili nemaju dovoljno prostora za sve zvanice. Takođe, proslavom rođendana u dečijoj igraonici roditelji pušteno mogu sedeti u kafeu koji se nalzi u sklopu igraonice, dok profesionalni animatori zabavljaju decu i brinu o njima i njihovoj bezbednosti.

Ukoliko roditelji to žele, mogu pronaći sopstvene animatore in a taj način dodatno doprineti zabavi.


1 mesec unapred

Pošaljite pozivnice. Bilo da su pisani rukom, naručene profesionalno ili ih je nacrtao slavljenik, pošaljite pozivnicu koja odgovara temi zabave. Za decu koja imaju 7 ili 8 godina u pozivima navedite da li su i roditelji pozvani.

Na pozivnicu upišite datum, lokaciju ii me igraonice, kao i vreme početka i vremena završetka proslave rođendana, tako da roditelji znaju kada da pokupe svoju decu ili kako da planiraju ostatak dana.

Planirajte kratke igre

Ukoliko ne želite animatore, da zabava bude interaktivnija i zabavnija, isplanirajte nekoliko kratkih igara. Neki od primera mogu biti udaranje pinajte ili zabijanje repa na magarca. Ako vam je budžet veći, razmislite o tome da unajmite mađioničara koji će decu i odrasle zabaviti na totalnu drugačiji način od ostalih animatora. 

Sa druge strane, kafu i sok možete uredneo piti opušteno tokom čitave proslave, jer dečije igraonice pored toga što su kompletno bezbedne, nude i usluge animatora koji će zabavljati decu tokom čitavog dana.

Poklon zahvalnosti

Poklončići za goste odličan su način da zahvalite gostima što su došli. Oni se daju na kraju zabave i mogu uključivati sve, od hrane do sitnih igračaka. Ako planirate davati igračke, pobrinite se da odgovaraju uzrastima kao i da su bezbedne. Uz to, svaki roditelj može poneti kući parče torte ukoliko od nje nešto ostane. Zamolite osoblje igraonice da podeli poklone gostima na odlasku ili im spakuje parče torte za poneti.



Kada treba da se javite ginekologu ?

Poznato je da kada nas nešto boli, kada osećamo neke promene na našem telu, kada nas nešto muči, mi se onda obraćamo lekarima. To je tako ustaljeno i to i te kako treba promeniti. Dakle, ne treba samo da se javljamo lekarima kada nas nešto boli, već i kada je sa nama sve u redu. I to naravno nije paranoja niti preterivanje, niti to znači da ste vi hipohodnar, to samo znači da ste odgovorni pre svega prema svom zdravlju i prema sebi. ginekoloske ordinacije

Ovo napominjemo zato što treba da znate da je jako važno da ginekološke ordinacije posećujete preventivno, to je mnogo važno. Dakle, evo nekoliko saveta za vas u vezi sa obaveznim posetama ginekolou:

Pre stupanja u seksualne odnose 

Poseta ginekološkoj ordinaciji pre stupanja u seksualne odnose je jako važna. U našim školama još uvek ne postoji seksualno obrazovanje, što je jako loše, tako da morate shvatiti koliko je važno znati mnoge stvari iz tog sveta, koji je nama prilično nepoznat, što je opet nenormlano i loše da ne poznajemo svoje telo. Nije sramota pitati. Zato, pre svog prvog seksualnog odnosa treba da posetite ginekološke ordinacije. Treba da ih pitate za savet i da ih pitate sve što vas zanima. 

Nakon prvog seksualnog odnosa 

Naravno, potpuno je jasno da nakon prvog seksualnog odnosa treba da posetite ginekološke ordinacije. Tada, ginekolog može da proveri, da vas pregleda lepo, da ustanovi da li je sve u redu. Nakon toga, ginekolog će uraditi i nekoliko testova. 

Uradiće pre svega najobičniji pregled, zatim će uraditi ultrazvuk, a zatim i PAPA test, koji se uglavnom radi na godinu dana i koji pokazuje da li postoje promene na vašem grliću materice i da li možda ima nekih naznaka u vezi sa predkancerogenim ili kancerogenim stanjem. Dakle, zato je ova poseta ginekologu od izuzetnog značaja. 

Ukoliko nema problema - na godinu dana poseta 

I kada ne osećate nikakav bol, kada nemate nikakvih problema, kada su vaše menstruacije uredne, kada nema bola prilikom seksualno odnosa, kada nema abnormalnih krvarenja i slično i tada treba redovno da se posećuje ginekoloska ordinacija

Dakle, jednom godišnje je neki minimum. Zabeležite kada ste poslednji put bili kod ginekologa, a zatim neka vam to postane obaveza broj jedan, rutina i nešto što se mora obavljati. Bolje da sprečite bilo kakve abnormalne pojave, nego kasnije da  ih godinama lečite. 

Kada se jave nenormalna krvarenja, kada se pojave neke promene, kada imate bol prilikom seksualnog odnosa... 

Ovde je navedeno samo nekoliko primera, ali čim osetite neku promenu, bilo kakvu, nešto što nije prijatno i što nije svakidašnje, vi morate da posetite ginekološku ordinaciju. To neće proći samo od sebe, to se neće samo od sebe zalečiti, to možda nikada ne prođe i možda se samo pogorša, pa će posle biti još teže. 

Dakle, ako ste i do sada išli reodvno kod ginekologa, normalno je da se nekada pojavi nešto, neka infekcija i slično. Zato je potrebno da nikako ne odlažete posetu ginekologu i zato je potrebno da uvek budete odgovorni prema sebi, kao što smo već rekli. Ako osećate bol prilikom seksualnog odnosa i tada je jako važno da idete kod ginekologa. 

Zidne lampe za dekor i praktičnu upotrebu

Kada planiramo postavku osvetljenja u našem domu i oko njega zidna rasveta je jedan osnovnih tipova rasvete koju ćemo da koristimo. Ovaj tip rasvete ima i praktičnu i dekorativnu funkciju i koristi se kako u unutrašnjem prostoru tako i u eksterijeru. 


 

Prilikom postavki zidnih lampi trudimo se da ih po stilu i nameni uklopimo sa ostalim vrstama osvetljenja. U unutrašnjem prostoru zidne lampe se koriste kao dodatak centralnom osvetljenu, a neretko se postavljaju na takav način da služe  kao glavni izvor svetlosti. Kod osvetljavanja okućnice i dvorišta zidne lampe služe za olakšano kretanje noću i kao sigurnosna rasveta.

Upotreba zidnih lampi u enterijeru

Prilikom postavke zidnih lampi u enterijeru potrebno je znati da ona ima više namena. Zidne lampe mogu da služe kao dopunski ili kao glavni izvor svetlosti, mogu da se koriste za obavljanje poslova u kući, kao tzv. radna svetla ili da budu isključivo dekorativne i da akcentuju određene kućne detalje. 

Svetlost koju emituju zidne lampe može da se usmerava ka dole ili ka gore. Izbor smera svetlosti zavisi od toga šta želimo da postignemo u enterijeru. Ako hoćemo da dobijemo utisak većeg prostora svetlost će biti usmerena ka plafonu. Ukoliko nam je važno da istaknemo određeni ugao ili deo nameštaj koristićemo zidnu lampu sa svetlom uperenim ka dole. Za one koji vole promene postoje zidne lape kojima se menja smer svetla, tako da ista zidna lampa može da se postavi da daje svetlostili i na dole i na gore.   

U kuhinjama  i radnim sobama se koriste zidne lampe kao radna svetla jer usmeravaju svetlost na radne površine. U kupatilima su zidne lampe neizbežne. Instaliraju se iznad ili sa strane ogledala koje stoji iznad lavaboa, a služe da ne stvaraju senku  na licu prilikom ogledanja. Poseban gipsani rad, umetničko delo ili slika na zidu ćemo najbolje osvetleti zidnom lampom koja fokusira svetlo. Svaki kućni detalj će najbolje doći do izražaja sa ovim zidnim lampama koje akcentuju svetlost.

Zidne lampe u eksterijeru

Naše dvorište i okućnicu vidimo kao produžetak kućnog prostora i mesto na kojem provodimo dosta vremena tokom toplih noći. Zidne lampe su savršene za osvetljavanje tremova, ulaznih vrata, mesta gde sedimo u dvorištu, kao i za garaže. 

Spoljna zidna rasveta svojim svetlom stvara lep i prijatan ambijent tokom noćnih sati. Postavlja se na one vertikalne površine koje je potrebno osvetleti noću kada se krećemo i obavljamo aktivnosti oko kuće i u dvorištu. Služe da se osvetli glavni ulaz u kuću, trem, garaža ili pomoćne zgrade ili okolni zidovi. Spoljne zidne lampe imaju i bezbednosnu  funkciju jer omogućavaju lakše kretanje noću i postavljaju se na sporedni ulazi ili delove u dvorištu koji su zavučeni i slabo vidljivi.

Sigurnosne zidne lampe su i reflektori koji se postavljaju na garaže, pomoćne zgrade ili pozadinski zid od kuće. Refrlektori se ugrađuju ispod krova i iznad vrata i njihova svetlost se pruža na dole. Daju jaku svetlost koja od kuće udaljava nezvane goste i lopove. Radi dodatne sigurnosti reflektori mogu da imaju senzore na pokret ili senzore za noć. Njihov dizajn može da bude jednostavan i da se uklapa sa fasadom na koju se postavlja. 


Promena karijere bez čuvenog „ali“

 

 

Možda ste trenutno nezadovoljni poslom koji radite i želite da ga promenite. Možda vam se često javlja ideja da biste mogli da radite nešto samostalno ili da promenite karijeru i posvetite se nečemu što volite.


Imate potrebu za promenom, ali vaš poslovni status je i dalje isti. Šta vas sprečava da krenete put promene?

Verovatno čujete sebe kako govorite: „Ali svi se zapošljavaju preko veze“ ili „Ali ja imam puno godina da počinjem sve od početka i ko će mene da zaposli u ovim godinama“ ili „Ali u ovoj zemlji čovek ne može da radi ono što voli.“

Strah od nepoznatog nas nekad okuje i ne da da se pokrenemo. Pristajemo na poznatu nam rutinu i ne upuštamo se u neizvesnost koju promena donosi, štiteći se tako raznim izgovorima i čuvenim „ali“.

Nekada se čvrsto držimo određenog mišljenja da nešto ne može ili da nije moguće ili da nismo dovoljno dobri.  Davno usvojena mišljenja koja smatramo istinama u međuvremenu nismo preispitali i tako ostajemo u pogrešnom uverenju koje nam ništa korisno ne donosi, sem onog „ali“ koje nas drži u mestu.

Šta nas pokreće da radimo ono što želimo?

Istina je da ne živimo u idealnoj državi i da neki ljudi koji nemaju kompetencije dolaze do posla preko veze.  

Međutim, sigurno znamo i za  ljude koji su postali uspešni sopstvenim trudom i radom bez obzira na stanje u državi kao i za one osobe koje su se zaposlile zahvaljujući svojim sposobnostima. Ovakvi primeri mogu da nam posluže kao inspiracija za naše poduhvate. 

Jaka volja i želja nekada nisu dovoljne za ostvarenje cilja. Potrebno je da znamo kako to radimo. Dobro bi bilo da sebi odgovorimo na nekoliko važnih pitanja. Da li je naš cilj samo želja ili želja za koju smo spremni da se pokrenemo na akciju i preuzmemo odgovornost? Takođe je važno pitanje zašto želimo nešto da radimo i šta nas motiviše da to radimo. Svi izgovori zbog kojih se ne pokrećemo na akciju će početi da blede kada je motivacija određena i kada znamo zbog čega nešto radimo i šta nas pokreće. 

Promenimo ograničavajuća uverenja

Ako smo kao deca slušali da je nemoguće živeti  od posla koji se voli, verovatno da smo tokom života usvojili ovo uverenje i da se ponašamo u skaldu sa njim. Tako je i sa mnogim drugim uverenjima koje smo ili preuzimali od nama dragih osoba i autoriteta ili koja smo sami stvorili i čiju ispravnost nikada nismo proverili nego smo ih uzeli „zdravo za gotovo“.

Sigurno da znamo nekoga ko radi ono što voli i da je svoj hobi pretvorio  u posao u kojem uživa i od kojeg zarađaju. Isto tako znamo ljude koji su promenili karijeru u poznim godina i postali uspešni. Kako su to uspeli? Razmislite o ovim karakteristikama preduzetnika i sigurni smo da ćete prepoznati neke odlike koje imaju i uspešni ljudi iz vašeg okruženja, a koje bi svi trebalo da usvojimo.

Možda bi najbolje bilo da pre nego što izgovorimo to čuveno „ali“ preispitamo sva uverenja koja imamo u vezi sa poslom i promenom karijere. Ukoliko osvestimo ona uverenja koja nas ograničavaju i razvijemo ona koja nas podržavaju, time ćemo stvoriti dobru bazu za građenje karijere i bolje budućnosti.

Kada je starački dom najbolja opcija

 

Stara lica koja nisu u mogućnosti da se samostalno brinu za sebe postaju korisnici usluga domova za stare. Najbolje je omogućiti starom licu negu stručnog osoblja kada je ona najpotrebnija. Stara lica se mogu povrediti , sve je više dementno obolelih i mogu se izgubiti što je šok i briga ua sve ukućane. Ukoliko u kućnim uslovima nema mogućnosti  negu starog lica je odlična opcija kako bi se teška nastala situacija prenebregnula. Starački dom može pružiti pored medicinske nege i socijalnu u vidu druženja sa drugim korisnicima. Omogućeno je da ne brinu ,medicinsko osoblje vodi brigu o svim spektima života korisnika, ne moraju brinuti za obroke i lekove. Kad se na to doda i društvena korist zaista treba razmotriti opciju doma za stare koja može starom licu pružiti višestruki benefit od koga se mogu osećati bolje i bezbednije. 

 

Domovi za stare u Beogradu

 

Ponuda usluga smeštaja u staračkim domovima je raznolika i zavisi  od smeštajnih kapaciteta samog doma kao i lokacije i kompletne usluge. Bilo koji državni starački dom je skromnijih smeđtajnih kapaciteta i dugo se čeka na prijem. Postoje liste čekanja. Privatni dom za stare  pruža veći komoditet, mogućnost da se odabrere da lice bude u zasebnoj , odvojenoj sobi, a može biti i u grupnom smeštaju sa nekoliko drugih korisnika usluga. Privatni starački domovi su lokacijski više razgranati , stoga ukoliko staro lice želi izolovaniju varijantu , u prirodi ima dosta ponuda takvih staračkih domova. Ukoliko porodica želi da bude blizu korisnika , može se odabrati neka urbanija lokacija . Svakako se uvek polaže da starački dom odiše  tišinom, mirom kako bi korisnicima bilo što prijatnije. 

 

Starački dom mora imati licencu za rad

 

Kada birate starački dom neophodno je proveriti validnost tog doma, odnosno da li  neophodnu licencu po kojoj je osposobljen za rad. Pomenutu licencu izdaje Ministarstvo za socijalni rad. Proveri se da li su ispunjeni svi uslovi i ukoliko jesu taj starački dom dobija dozvolu i pušta se u rad sa korisnicima usluga.   

 

Cena za starački dom na mesečnom nivou

 

Privatni starački dom nudi više usluga ii samim tim cene mogu varirati od doma do doma. Može se odabrati usliga na mesečnom novou, takože polumesečnom. Ukoliko kapaciteti dozvoljavaju može se smeštaj uzeti od jednog dana pa nadalje. Takođe je većina domova osposobljena za dnevni prijem koji podrazumeva odredjenu uslugu ali bez noćenja. Takve usluge su ili po hitnom prijemu zbog odredjenog medicinskog tretmana ili je korisniku potrebna socijalizacija pa se posećuje određeni starački dom radi druženja. U zavisnosti od ponude smeštaj se može kretati od 300 do 1000 eura mesečno. Država je 2019. donela Zakon o budžetu kojim su obuhvaćena i ugrožena stara lica kojima se omogućava finansiranje smeštaja u starački dom.